課程簡介
活出全新的自己－療癒篇
講師：劉美玲老師
開課日期：2月23日(四)起 早上9：30 –11：30 共八周
每個人內心，或多或少都有一個受傷的自己，等著我們去照顧、傾聽、撫慰。唯有我們去接納、肯定、療癒那個自己，才能活出全新的自己。
第一週主題：重新和身體連結－呼吸
呼吸是一種生命能，它流動在我們身體的小宇宙中，每個人都會呼吸，可是只有刻意練習，有覺知呼吸的人，才能體會呼與吸之間的奧妙。
第二週主題：情緒－你要告訴我什麼？
任何情緒的出現，不管是正面或負面，都是為了要幫助我們而存在，跟著情緒的指引，找到你真正內在的問題。
第三週主題：刷新記憶，重寫過去
過去以多種方式存在著，而你只經驗到一個可能的過去，藉著在現在，在你的心中改變這過去，就改變了它對你的影響。
第四週主題：我愛你－內在小孩
你愛受傷的你嗎？藉由冥想，我們重新來連結對他的愛。
第五週主題：確定自己的價值、肯定自己的存在
為何大多數的現代人都不快樂，似乎都缺乏真正的自信心，也不明白自己真正的價值，讓我們回到內心去，追尋你存在真正的價值完成。
第六週主題：美妙的雙人舞－認識自己的雙性特質
每個人的內在心靈並無男女之分，它同時擁有雙性的特質，讓我們來關照自己的內我，從中找到陰性與陽性的能量。
第七週主題：創造如魚得水的人際氛圍
在人生旅程當中，我們隨時都跟他人產生關係，並進行人際間的互動，如何創造如魚得水的人際互動，是我們必須面對的重要課題。
第八週主題：接受自己，找回力量
當你把心完全放下來，拋掉對自己的苛責與不信任，張開如天使般的羽翼，溫柔地接納自己、欣賞自己、疼愛自己，你就會找到內在蘊藏的力量。
