心理劇工作坊 心得

【學員心得一】

無力的蒲公英

劉麗雪

        今天我本是懷著看戲的心情來到這個工作坊，因為我曾經在馬來西亞參加過一次心理劇工作坊，大概了解它的過程，所以我很想更深入探討它的運作方式，以方便日後帶領課程時，能有所幫助。

        我經過一年多課程的學習，心裡的悲痛也曾處理過，至少我自己認為我已經能面對生命的死亡。但在龔老師要我們冥想自己是大風中的蒲公英──被吹得滿天飛，找不到自己停留的定點，充滿沒有依靠的無力感──頓時讓我想到那段悲慘歲月，那個曾經徬徨無助、害怕恐懼的感覺湧上心頭。我決定處理自己內心的恐懼，我很想知道要如何消除這個恐懼，於是我自願當心理劇的主角。

        早上先處理另一位學員的問題，我從觀眾的角度，我可以明白知道她的問題主要是來自另一個背叛，那一次的背叛讓她失去信心，感覺自己不好，所以害怕再次受傷，死抓著即將沈下去的浮木不放。其實她只要學習懂得如何去愛自己，應該就會有改善。

        輪到上演我的故事時，不知怎的就是傷心，本來想要處理的恐懼反而沒有那麼強烈，倒是排演到我丈夫過逝前那一段，我忽然全身無力、大聲哭泣，龔老師要我向丈夫說一些我想跟他說的話，但我卻找不到什麼話可以跟他說，因為我心裡還藏有很多沒有處理的抱怨，而這一切該是我日後必須去尋求成長及解決問題的方向。很感謝這次能有機會來參加心理劇工作坊。 

 

【學員心得二】

好一場心靈SPA

王淑貞

        首先，要感謝朋友邀我來參加這個工作坊。因為以前上成長課程時，就曾經歷過類似今天工作坊的型式，也曾被角色扮演的威力所震撼，情緒久久不能平復，所以猜想今天的工作坊也會有如此震驚的畫面出現。果然，在第一齣心理劇時，我雖然是當觀眾，卻心裡很痛地想起自己也曾經歷過類似的事情，所以當我對主角做回饋時，說她像傻女人，也正如對自己說一般，而我現在也在努力學習愛自己。

        在第二齣心理劇中，自己擔任主角的替身，卻明顯感到如主角一般的心情與感受，內心彷彿糾在一塊兒，快不能呼吸了！事後做回饋時，我分享這就如同自己哭過一場般地令身心感到暢快淋漓，我的眼睛雖然乾澀，但內心卻很輕鬆。

        在參與這兩齣心理劇時，發現自己很容易感同身受而哭得不能自己，也許自己內心尚有許多未處理的傷口，一直不敢去碰觸。當初看到簡章時，很想參加，卻一直很恐懼而猶豫不決，幸好朋友的邀約讓我再度鼓起勇氣，也很慶幸今天來了。

        自己能再次面對塵封已久的往事及悲傷情緒，說實在的，淚水真是治癒傷口的良藥，在一次又一次的成長課程及此次的工作坊中，發現自己很勇敢也很放心地哭，因為我知道自己在一個安全且溫暖及彼此互相支持的團體中，每個人都不會因為看見我哭而嘲笑、輕視我，反而給我最溫暖且安全的擁抱及關心。很感恩今天所有的伙伴及講師，謝謝你們給了我有勇氣再走下去！

        在今天的課程中，也讓我更了解何謂悲傷及其經歷過程，而在淚水中也撫慰了我孤單、無助及悲傷的情緒，雖然身體感到很疲累，但心卻有一股暖流流過，暖暖地溫暖了我冷漠、堅強的心。再次感恩今天所有參與的伙伴，謝謝你們！