找到感覺，找到自己(靜默本)
嘗試每天做安靜15～20分鐘，連續兩個禮拜，如果你的心情、生活、家庭、人際關係都沒有改變，沒有感覺到任何不一樣，那就可以不用做了，反正也不花錢沒有什麼損失；但是如果兩個禮拜以後你察覺到有很大的不一樣，那你撿到寶了！你沒有花很大的代價，但是你撿到了人生至寶，你會知道當你持續這麼做，
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