【動態靜心】

你是不是常常在做「靜心」和「冥想」時，會越坐越容易煩躁、甚至慌亂。於是你還沒有獲得靜心真正的好處，也許就先放棄了！

「應該是因爲我不適合靜心吧！」

「動態靜心」是為現代人發展出來的一套「以動致靜」的靜心方式。

它或許可以幫助你清理日常的壓力、釋放頭腦的過度控制、讓我們安住在當下，重新學會如何的安置自己、照顧自己。

★ 帶領者：陳秋芸

★ 上課日期：3/21、4/25、5/30、6/27 (可報單堂)

週六上午 10:00-12:00

★ 開班對象：成人課程(一人即開班)

★ 費用：自由捐款(所得費用將支持協會「安”心”家」計畫)

★ 上課地點：台南市東區莊敬路158巷21號

★ 報名與洽詢：台南EQ小秘書 Line ID 3500310 電話06-3500310

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