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作家相片高雄EQ協會

敏感度訓練與生命深度醫治 初階 工作坊


生而為人,都渴望傾訴與被理解。然而,我們卻經常在自己與他人之間築起一道心牆,用各種無法解釋的情緒或行為反應,讓別人看不見最真實的自己。


當我們還是孩子的時候,我們依照自己的觀察和感受決定每一件事情的對待,我們往往以為自己是語言的主人,我們是「主體」,但事實是,有時語言「建構」、「遮蓋」了我們。


為何有人總是情緒暴躁、歇斯底里?

為何有人總是不回應?只顧自己、在自己的世界中?

為何有人總是強迫、操控、計較、抱怨、感覺受害?

為何有人總是退讓、害怕衝突、犧牲、配合、承擔照顧?

每個人都在痛苦,痛苦跟傷害怎麼來的?


在家族故事的講述中,一個故事,無數道風景,有時一個真相會用不同的姿態出現,不同的事實也會帶出不同的真相,當我們執著自己看到聽到的,就會活出那個樣貌。「理解一個人,要把他放到他的故事背景中去。」在自己的故事中是看不懂他人的,生命此刻的樣貌,都是過往的經歷堆疊出來的,也許我們不太知道家族曾經有些什麼故事,「孩子都在父母的身上做學習」,從眼前的畫面,我們有一個路徑,可以回溯出一個背景輪廓,從而看見生命其他沒有機會被說出來的。


重複的失望、挫敗,會帶來生命糟糕的感覺,讓人進入一種深深地放棄,就算是我們和他人生活在一起,但卻早就停止了情緒上的溝通與交流,而是生活在一個情緒的孤島上。


「我覺得沒有人支持我、別人都欺負我、敷衍我」

「我覺得沒有人愛我」

「我覺得沒有人了解我」

「我覺得被遺棄、被嫌棄、不被滿意、被孤立」


講述家族故事,看到那些我們緊抓著的,卡住我們的(理智上知道,但是情感上走不出來),對於那些讓我們受傷的人事物,我們的期待是什麼?


「我希望你照顧我、保護我」

「我希望你靠近我、愛我」

「我希望你聽我、看我、給我你所有的注意力」

「我希望你覺得我是沒問題的,你想要我,喜歡我、跟我在一起」


我們曾經在過去學習到自己認為最好的生存方式,並認為這些生存策略是必要的。策略有其存在的價值(幫助我們活下來),但是如果生命要邁向成熟穩定,我們需要意識到,當我們在經歷這些策略模式時,你的渴望是什麼?重新覺察「自己」和「他者」、「世界」,帶著愛與慈悲去靠近,帶著愛與瞭解來觀察,我們就有能力涵納那些受傷的感受。


我們會愛、會欺騙,也終究必須承受改變與失去。最重要的是,經由不斷反覆的講述家族生命故事,我們將能慢慢學會在訴說中,傾聽、理解自己與他人內心的情感,更慈悲的看待生命中的羞愧、恐懼所要帶給我們的學習,用超越的眼光,重新感受每一個生命存在的意義與價值。


期待下一個場次的相遇…..


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場次 : 2023.09.24

帶領講師 : 張幸玫、余憶佐老師

文 : 隨堂志工

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