🌙 7/5月光深眠催眠工作坊｜一場不必「早睡」也能安睡的輕柔冒險
- 高雄EQ協會
- 6月5日
- 讀畢需時 1 分鐘
先聊聊真正的困擾
最新職場心理健康調查顯示，
超過八成受訪者認為「工作與家庭壓力讓我睡不好」。
如果你也在夜深人靜時還捨不得闔上手機，並非不夠自律，
而是大腦被責任與焦慮推到無法關機。
我們相信——需要被改變的不是意志力，
而是讓潛意識願意「放手」。
這 8 小時，你將收穫 4 把好眠鑰匙
1.睡眠心錨
一個手勢或呼吸節奏，30 秒內切換到深層放鬆腦波。
2.拆解「撐著不睡」的隱形拉力
透過時間線與象徵手法，溫柔對話潛意識，釐清真正掛心的焦點——工作 KPI？家人健康？還是那片刻屬於自己的自由？
3.自我催眠三步驟
白天 5 分鐘補眠，夜裡自我放鬆，不再倚賴安眠藥。
4.把好眠分享出去
練習簡易引導，幫伴侶或孩子也安穩入睡，讓全家都回到充電狀態。
帶領講師：陳德修 Ethan（專業催眠治療師，詳見講師簡介）
開課日期：2025年07月05日（星期六）
上午9:30至下午5:30（中午休息1.5小時）
上課地點：高雄市苓雅區大順三路40號（協會教室）
課程名額：10位（名額有限，搶先報名！）
小禮物：Ethan 老師親錄「30 秒入眠」音頻
報名資訊：
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