內在小孩(次人格)的生成，來自於生命中凍結的內在樣貌，每一個影響生命的情緒都意味著生命想辦法要自癒，生命成長過程中，所遇到的創傷越多，次人格就越多，整合的過程就是找到次人格，看到成長過程中，為了要讓別人接受「全部的我」所發展出來的「面具」，看到我們生命底層的「需要」，「解構」就是了解次人格，重新建構。生命創傷的復原，需要重新走回戰場。
除了找到次人格，本次課程我們也加入「時間軸」，探討次人格在生命早年產生的契機跟脈絡，療癒與成長的過程，就是從痛苦的忍受，到逐漸能承受，到坦然的接受。人生就是一個你決定怎麼「受」的過程。把生命曾經經驗過的，變成能量而不是阻礙，全然接受生命的狀況，看到父母生命的困難如何影響我們，成為我們生命的困難，我們又是如何在這個困難中自己長大、存活下來，這個力量來自於哪裡?從孩子(內在小孩)的手上接管你的人生，生命本身就有力量，透過學習讓它呈現出來，
一個孩子的生命能量，來自母親早年的灌溉，如果早年經歷了與母親的連結中斷，對孩子未來生命成長，將會有莫大的影響，學習都是為了有能力與狀況相處，重點在於真實的狀況是什麼?用成人的力量去陪伴自己，而不是用成人的力量去攻擊(消耗能量)，生命中本就存在很多的矛盾，沒有好壞對錯，有沒有能力敏感到自己內在的狀態，成長過程中，情緒同頻經驗就很重要。
老師提醒我們--不能依靠內在小孩來支撐生命，有時孩子想要的，是要付出很大的代價，也是會讓人受傷的，面對我們的內在小孩時，1.要有能力察覺到，2.要有能力去和解。要學習長出內在成人力量來帶領、教導，讓生命趨於成長茁壯。
生命的學習，就是不斷的去看見沒有看見的那個面向，透過生命不斷的學習，提升面對困難的能力。
如何親近自己，照顧自己，滋養自己，療癒自己，倍受考驗，這是每個人自己的功課，必須自己親自走過，很不容易，但絕對可以承受，我們不用完美，但因為找回內在的分裂的碎片(內在小孩)，我們開始有機會完整。
請原諒我，很長的一段時間，我忽略你。對不起，我讓你替我承擔這些辛苦。 從此刻起，我會練習與你在一起，也許有時我做的不好，但我會一直練習調整，我需要你的幫忙，相信我們會越來越好，謝謝一直沒有放棄我的你，我愛你。
帶領老師 : 劉美瀛老師2022.12.10-11
文 : 隨堂志工
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