2025 暑期開課 安頓情緒練習接納(現場課)
- 高雄EQ協會
- 6月30日
- 讀畢需時 1 分鐘
已更新：8分钟前
課程說明 :
想要成為一個沒有負面情緒、時時刻刻都保持在平靜狀態的這種想法，完全不切實際，也沒有必要。
人會感受到各種情緒是再自然不過的事，每一天我們都交替經歷著開心、失望、沮喪、生氣、無能為力、平靜…..各種情緒狀態，每一種情緒都會引發身心不同的反應，從緊繃到放鬆、從急促到緩和，這就是流動的過程。
倘若我們忽略或壓抑情緒，拿掉了情緒的出口，身體反而可能持續再緊繃或急促的狀態，久了就形成情緒卡住，身體僵硬或不舒服等狀況。
允許情緒流動是指 接納情緒有浮現的時候、有停滯的時候，也有退去的時候。
(不特別歡迎某一個情緒—想留住它，也不可以拒絕某一種情緒。)
◎帶領講師 : 盧廣寓老師
◎開課日期:
*8/4週一晚上7-9點 (男性限定班)(8次16小時)
*8/5週二早上 9:30-11:30(8次16小時)
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