高雄EQ協會

7月青少年工作坊 【不內耗的青春心理課：讀懂自己，也讀懂關係】 ---給國高中生的情緒、人際與自我探索工作坊 青春期最辛苦的，不一定只有功課。 有時候更累的是：想太多、說不出口、被誤解、在人際裡消耗、跟家人一講就吵，或是明明很在意，卻只能裝作沒事。 這堂課不是要孩子「變乖」，也不是來聽大人講道理。 而是透過心理學、情境討論、互動練習與自我探索，陪國高中生一起看懂自己，也看懂關係。 課程中會帶孩子練習： ✅ 看懂自己的情緒與內耗 ✅ 理解為什麼自己會焦慮、生氣、冷掉或逃避 ✅ 學會在人際關係裡表達、拒絕與建立界線 ✅ 面對衝突、誤解與壓力時，不只剩下忍耐或爆炸 ✅ 找到更適合自己的自我支持方式 這是一堂給國高中生的心理裝備課。 不是要求孩子馬上改變，而是讓他們多一點覺察、多一點選擇，也多一點面對自己與世界的力量。 ------------------------------------------------------- 帶領講師：陳德修 Ethan（專業催眠治療師，詳見講師簡介） 開課日期：2026年07月25日（星期六）上午9:30至下午5:30 （中午休息1.5小時）...

七月暑期開課 《失控的焦慮世代》-家長必修的心理救贖課 「數位童年如何造成心理健康危機？我們能做什麼，幫孩子奪回自主權？」 「明明生活條件變好了，為什麼孩子的焦慮與憂鬱卻變多了？」如果你也發現孩子手機放不下、情緒起伏大，甚至害怕社交⋯⋯這場讀書會，將為你揭開這場「全球性焦慮」的背後真相。 著名心理學家強納森．海德特指出：我們正處於一個轉折點——「以手機為基礎的童年」取代了「以遊戲為基礎的童年」。 孩子在網路上經歷著過度的連結，在現實中卻經歷著極度的孤獨。 ------------------------ 【在 7 週的課程中，我們將探討：】 ✅ 數位鴉片： 揭露社群媒體如何重塑孩子的大腦與注意力。 ✅ 防禦性教養： 為什麼「過度保護」現實世界，反而讓孩子在虛擬世界受重傷？ ✅ 找回韌性： 如何幫助孩子重啟「遊戲力」，培養抗壓與社交能力。 ✅ 集體行動： 家長可以如何聯手，奪回孩子童年的主控權？ 📅 課程資訊（高雄現場課） 帶領老師： 劉曉芸 老師 上課地點： 高雄市苓雅區大順三路40號 上課時間： 2026.07.29 起，每週三早上 09:30 - 11:30...

薩提爾的自我療癒與轉化實踐 你是否也曾在人際關係中感到疲憊？在渴望連結時，卻不自覺地用「討好」來交換認同，或以「指責」來掩飾脆弱？其實，這些外在的應對方式，都只是冰山的一角。在水面下，藏著我們從原生家庭繼承的信念，以及長期被忽視的渴望。 在這堂課裡，我們不只「讀書」，更要「讀人」——讀懂我們自己。 【課程亮點：療癒與工具的雙重修煉】 覺察生存姿態：從防衛轉向一致 系統化識別「討好、指責、超理智、打岔」四大應對模式。 理解這些姿態如何保護了過去的你，並學習在當下選擇「一致性」的溝通方式。 解構內在冰山：看見冰層下的真相 透過感受、觀點、期待、渴望的層層剖析，觸碰內心深處被遺忘的自我價值。 練習「四個關鍵提問」，為卡住的人生尋找新的出路。 轉化原生家庭：將阻礙變為資源 溫柔地回溯家庭圖，理解那些「刻在骨子裡」的規條。 學會與幼年的自己對話，將過去的創傷轉化為生命前進的養分。 【這堂課適合這樣的你】 想改善溝通品質，卻不知從何下手的人。 常感到自我價值感低落，容易被他人情緒左右的人。 對薩提爾模式感興趣，想系統化學習「冰山理論」的實踐者。 渴望尋找內在平靜，與自己達成深度和解的靈魂。...