高雄EQ協會

​ 微型工作坊--張幸玫老師 讀懂冰山，好好說話 日期 : 2026.08.13(四)晚上7-9點 地點 : 高雄市苓雅區大順三路40號(協會教室) 說明： ​你是否也曾在溝通中經歷過這些感到無力的時刻？ ​面對家人的遲到或不貼心，明明心裡是擔心，一開口卻變成憤怒的指責？ ​面對主管或同事的無理要求，習慣性地說「好好好」答應，事後卻滿腹委屈？ ​每次講完話、吵完架，心裡總是充滿後悔，卻不知道下一次該怎麼好好說？ ​我們每天都在說話，但很多時候，我們只是在重複過去的「對話慣性」。 ​這堂 2 小時的體驗課，將帶你結合兩大工具——【薩提爾的冰山理論】與【非暴力溝通】。我們將由內而外，先看懂自己水面下的內在渴望，再長出溫柔而堅定的表達力，為自己做一次真正自由的對話選擇。 ******************************************************************************* 報名請加秘書line id : a7276296，以利群組的加入邀請 場地費：600元/位 課程活動相關詢問/報名 請洽 高雄市家庭情緒智商發展協會 ...

微型工作坊-余憶佐老師 歐卡與自由書寫，一場與靈魂的悄悄話 日期 : 2026.07.22(三)早上10-12點 地點 : 高雄市苓雅區大順三路40號(協會教室) 【引言】 你有多久，沒有好好聽自己說話了？ 讓我們藉由歐卡的圖像魔力，繞過大腦的理性防衛； 透過自由書寫，把心中的雜訊倒出來，還給自己一片清靜的內在天空。 【你將在課程中體驗到】 •利用歐卡，投射出你未曾察覺的內在狀態與真實渴望。 •自由書寫：學習不修改、不中斷的自由書寫，釋放被壓抑的情緒與壓力。 •內在對話：看見文字後重新檢視自我，釐清糾結已久的癥結點。 •心靈停泊：在安全、不被評價的空間裡，好好的、專注地陪伴自己 【這堂課適合這樣的你】 •腦袋總停不下來、常感到心理壓力巨大的你。 •想學習簡單、隨時隨地能自我療癒工具的朋友。 •想深入探索潛意識、追求身心靈成長的探索者。 不需要任何寫作基礎，只要帶著開放的心，一壺茶的時間，我們一起用紙和筆，找回與自己連結的能力。 報名請加秘書line id : a7276296，以利群組的加入邀請 場地費：600元/位...

7月青少年工作坊 【不內耗的青春心理課：讀懂自己，也讀懂關係】 ---給國高中生的情緒、人際與自我探索工作坊 青春期最辛苦的，不一定只有功課。 有時候更累的是：想太多、說不出口、被誤解、在人際裡消耗、跟家人一講就吵，或是明明很在意，卻只能裝作沒事。 這堂課不是要孩子「變乖」，也不是來聽大人講道理。 而是透過心理學、情境討論、互動練習與自我探索，陪國高中生一起看懂自己，也看懂關係。 課程中會帶孩子練習： ✅ 看懂自己的情緒與內耗 ✅ 理解為什麼自己會焦慮、生氣、冷掉或逃避 ✅ 學會在人際關係裡表達、拒絕與建立界線 ✅ 面對衝突、誤解與壓力時，不只剩下忍耐或爆炸 ✅ 找到更適合自己的自我支持方式 這是一堂給國高中生的心理裝備課。 不是要求孩子馬上改變，而是讓他們多一點覺察、多一點選擇，也多一點面對自己與世界的力量。 ------------------------------------------------------- 帶領講師：陳德修 Ethan（專業催眠治療師，詳見講師簡介） 開課日期：2026年07月25日（星期六）上午9:30至下午5:30 （中午休息1.5小時）...