高雄EQ協會

2025 年即將結束，而我踏入學習與自我探索的旅程，也已經超過十年了。回想當初，在真正走進學習之前，我一直以為自己是在一個幸福家庭中長大的孩子，從未察覺自己有任何問題。 　　也正因如此，我開始學習時，其實是想為心中的疑問找答案。例如：我究竟哪裡做得不對？為什麼家人之間的相處會變得困難？又為什麼，我總是感到一種說不上來的寂寞? 　　因為凡事都小心翼翼，我的成長速度並不快。有些時候，我會感覺自己跟不上他人的腳步，但我沒有離開，而是選擇讓自己長時間浸泡在學習的環境裡。就在這樣日復一日的累積中，我開始慢慢有了一些體會。上課時，透過聽老師回應同學們的生活分享，我逐漸學會把焦點，從頭腦裡不停運轉的思考與分析、急著找答案，轉移到 認識自己的情緒 ，以及 身體真實的感受上 。 　　這樣的轉移對我來說並不容易，卻一次又一次，帶我更靠近真實的自己。隨著不斷地學習與練習，我終於開始看見一些成果。我慢慢能夠辨認情緒、允許感受，也在更深的探索中明白——過去我以為的情緒穩定，其實並非來自內在的平衡，而是一種因為不敢表達真實情緒而形成的壓抑。那是一種 看起來平靜，卻始終與自己保持距離的狀態 。...

2010年認識EQ創辦人劉仁州老師，開始了自我的生命整理！知道原生家庭對生命的影響和選擇，學習如何退回女兒和姐姐的位置，尊重我的父母生命如實的狀態，還給弟弟人生的自主權！ 　　2017年高雄EQ秘書長劉美瀛老師一句 「妳的生命可以做更多的事」 ，因此我加入了高雄EQ工作團隊！更加熟悉協會的事務，深受感動，多數人的無私支持，還有老師們對生命的接納與陪伴！感恩生命遇見困境時有一個接住我的地方，給我安全感，等待我成長！ 　　2020年接受生命工作培訓課程，深入的整理自己，學習陪伴生命的技巧和能力！過程中讓我最印象深刻的是老齡工作的養成，讓我有機會訪談我的父親，聆聽父親生命的經驗，看見了跟我印象中不同的父親！ 培訓課程完成後，便開始成為講師帶領讀書會，安排講座及陪伴個談。 這些年來在講座中接觸最多的是家長和學校老師， 親子溝通是困難且重要的事 ，父母如何說孩子才會聽？學校老師面對學生的情緒和態度，無能為力的挫折！夫妻和公婆/父母教養的衝突，不知所措的無力！透過講座的互動，給予大家支持和方法，引薦協會的功能和意義，台下的每雙專注眼神，點頭認同的肯定，給了我很大的信心！常常想起...