高雄EQ協會

每一天，練習照顧自己-活出自己的人生(現場課) 「你現在過的生活，是自己選的，還是別人塞給你的？」 我們總是習慣扮演好每一個角色——做貼心的伴侶、負責的員工、孝順的孩子、稱職的父母。卻常常在深夜裡問自己：「那我呢？我把自己丟到哪裡去了？」 如果生活只剩下應付與疲憊，是時候按下暫停鍵了。 生命的進度，從來不需要別人來打分數；你的人生，該由你創作出屬於自己的版本。 每週三下午，給自己一個常態固定的專屬時空。在這裡，我們卸下所有的標籤與期待，只練習一件事：找回內心的底氣，勇敢活出自己。 🌱【每週三下午，我們的生命重塑練習】 每一天練習照顧自己｜找回主體性不再為無法控制的事情焦慮。學會將全心全意關注別人的焦點，溫柔地收回到自己身上。聽懂內心的委屈，給自己最深沉的擁抱。 每一天練習學會生活｜拿回掌控權生活不該只是生存，更不是為了迎合他人的期待。我們在這裡練習劃定健康界線、梳理繁雜的日常，調整步伐，找回最舒適的生活節奏。 每一天練習重新去愛｜活出真自我幸福不是從別人身上乞討來的。當你學會與自己談戀愛、忠於自己的感覺，你會帶著飽滿的自己重新出發，有能力去愛，也享受被愛。 ...

人際關係如何運作-視訊線上課 帶領老師 : 劉曉芸 老師 課程說明： 我們每個人都有想要實現的人生目標。我們都有一些秘密的願望跟夢想， 我們相信這些祕密的願望跟夢想可以為我們帶來幸福。 然而，很少有人意識到我們個人目標和工作目標的實現， 與我們人際關係的品質和成功有直接的關聯。 我們在生活中的成就感，取決於我們理解、創造和積極參與人際關係的能力。 每天我們都接觸好幾十種的人際關係。 你知道每一種關係是如何運作的嗎? 哪些關係最適合滿足你的個人需求呢？ 你能夠分析哪些關係（如果有的話）給你帶來困擾，以及為什麼會帶來困擾嗎？ 為了以上這些以及更多的目的，你需要一個實用的系統， 直接提供與「關於運作」的相關資訊。 對「關係」運作的探討是一項引人入勝的研究。你將會探索所有人際關係的基本原則，並且將它們應用到你自己的個人生活中。你會學習到這些元素怎麼塑造你的個人人際關係。 --------------------------------------------------------------------------------------------------...