用卡片，陪孩子看見內在世界 在這個資訊爆炸、價值混亂的時代， 孩子面對同儕壓力、課業挑戰、情緒困惑， 往往不知道如何表達與面對。 OH卡是一套來自德國的潛意識圖像引導工具， 透過圖像與文字的自由連結， 孩子能輕鬆打開心房，說出「真實的自己」。

你是否對於內在感受陌生， 想表達卻又無從說起呢？ 現實生活中充斥著繁雜的瑣事，佔據著我們的思緒與感覺

內在對話是內心父母和內心孩童的聲音之間不斷發生的心理對話。我們每個人都有內在對話自我親職是我們作為內在父母，透過內在對話，養育內在小孩的方式。每個人自我親職的方式深受小時候接受到的對待方式影響。如果小時候你被對待的方式是理想、正向、積極的，那麼恭喜你在做自我親職的練習會容易些；如果小時候你被對待的方式是消極的或不理想的，那麼你需要出來學習。透過課程中介紹的自我親職方法，你的內在父母可以學會積極地愛、支持和滋養你的內在孩童，讓你找回生命的平靜、快樂、享受的感覺。

親愛的人過世（遠行），淚水並不能有效滌洗悲傷，因此，我們要來在一起說悲傷、道悲傷，探索失去親愛的人後，如何被悲傷的死蔭幽谷包覆吞沒及凌遲。

為何你有時溫和、有時憤怒？感到快樂、卻也在痛苦裡打轉？這些都是你，同時有許多內在人格存在於心裡。各種看似傷害的身心 問題，都只是為了保護自己。 內在家庭系統(Internal Family Systems，簡稱IFS)，讓你有機會進到內心去認識他們，理解並擁抱他們，找回自己是誰，讓不完美但完整的自己，繼續成長與前行。

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台南EQ協會搬新家， 2025年推出「迎賓小課卡」， 邀請大家來協會作客!!

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