走出成長的迷思：回歸內在(上)　(現場課) 帶領講師 : 劉美瀛老師 開課日期: *12/10週三晚上7:00-9:30 (10次25小時) (12/10、12/17、12/24、12/31、1/7、1/14、1/21、1/28、3/4、3/11) *12/11週四下午 1:30-4:00(10次25小時) (12/11、12/18、1/8、1/15、1/22、1/29、3/5、3/12、3/19、3/26) 上課地點 : 高雄市苓雅區大順三路40號 報名連結處 : https://www.beclass.com/rid=30501f469240c691b80d 課程說明 : 想要成為一個沒有負面情緒、時時刻刻都保持在平靜狀態的這種想法，完全不切實際，也沒有必要。 人會感受到各種情緒是再自然不過的事，每一天我們都交替經歷著開心、失望、沮喪、生氣、無能為力、平靜…..各種情緒狀態，每一種情緒都會引發身心不同的反應，從緊繃到放鬆、從急促到緩和，這就是流動的過程。 倘若我們忽略或壓抑情緒，拿掉了情緒的出口，身體反而可能持續再緊繃或急促的狀態，久了就形成

親職溝通技巧課程 P.E.T父母效能訓練-(視訊線上課程) 帶領講師 : 劉曉芸 老師 開課日期 : 2025.12.9(二)晚上 19:30-21:30 上課時間 : 12/9、12/16、12/23、12/30、1/6、1/13、1/20、1/27 (八次16小時)   12/9(四)下午 父母效能訓練 視訊線上課 報名連結 : https://www.beclass.com/rid=305018e68f87c01bf234     父母要懂得分析自己的感覺。   父母效能訓練，指導父母如何更有效與孩子溝通，並提供循序漸進的方針解決衝突，使每人在 家庭生活中都是贏家。 父母效能訓練一書裡面的觀念與技巧，不單單受益於親子關係，我們生活中所有的人際互動友都適用，我們(內在父母)也能將這些技巧與觀念用來對待自己的內在小孩，重建內在自我的關係，進而慢慢找回生活中的熱情與活力。 課程目標 ◎減少爭吵，改善摩擦、發脾氣和說謊的情況 ◎家庭氣氛更溫馨、親子關係更親密 ◎教養出更成熟、更具責任感的孩子 ◎沒有必要再以處罰作為管教孩子的手段 ◎個人內在自我與外

新課登場 練習，發現自己的樣子-雙週進行 (成人課程) 帶領講師 : Tania 老師 課程說明 : 有時候，我們花很多時間學會「應該成為誰」， 卻忘了問自己：「我想成為誰？」 在生活裡，我們常常扮演許多角色—— 工作上努力、在人際中體貼，在關係裡懂事。 但當一切安靜下來， 那個真正的「我」，好像常被放在最後。 這四次的課，我想陪妳慢慢練習： 不是改變自己，而是回到自己。 透過牌卡、書寫、對話與引導活動， 我們會一起看見情緒的樣子、理解自己的反應、 也練習在安全的空間裡，說出真實的想法。 妳不需要很懂靜心，也不需要會畫畫或寫作， 只要願意給自己這段時間， 讓生活的步調慢下來， 好好看看此刻的自己， 練習接納、表達，最後整合回一個更完整的妳。 這是一堂陪妳靠近自己的課， 也是一個讓心重新安定的練習。 ------------------------------------------- 上課日期 : 11/7 11/21 12/5 12/19(週五晚上7:30-9:30) 上課地點 : 高雄市苓雅區大順三路40號 報名連結處 :...

課程說明 : 焦慮韌性是指在面對焦慮、壓力或挫折時，能夠調適並從中恢復的能力。 它不是指沒有焦慮，而是學會在恐懼中仍能前進，並在不安中找到平衡。    催眠療法是透過意識狀態的變化，來引起改變的行為治療。   透過重塑思維模式、培養正向自我對話、建立良好的身心習慣，以及尋求社會支持等方法來培養和強化。面對焦慮和憂鬱的挑戰，同時直面快速變化的不確定感、壓力和挫折，心理韌性（resilience）將成為穩定內在， 從逆境、挫敗中回彈復原與繼續成長的軟實力和內功 。  ------------------------------------------------------------------------------------------------- 開課日期： 2025年12月20日（星期六）上午9:30至下午5:30（中午休息1.5小時） 上課地點： 高雄市苓雅區大順三路40號（協會教室） 課程名額： 12位（名額有限，搶先報名！） *另有一對一個案治療，時間約1.5小時，費用另計。(可不上課，單獨預約個案治療)   報名連結 :...

壹、課程說明 　　病人並不是某種大自然缺陷的無辜受害者，而是自身疾病的創造者。疾病的症狀是心理衝突在身體上的表現，並能透過症狀的象徵意義，展現病人當前的人生問題。 　　把疾病當成最親密、最誠實的朋友，與它對話──因為身體提供了更廣的視角，讓我們從各種症狀的痛苦中學到自我療癒的人生功課、 看見疾病帶來的希望。   貳、課程大綱 每週上課一次，每次2.5小時，共上課八次。八次課程大綱如下： 　　第一次：疾病與症狀 　　第二次：對立與合一 　　第三次：陰影 　　第四次：善與惡 　　第五次：1.疾病是人的本質；2.尋找原因 　　第六次：深入探究真相的技巧 　　第七次：感染 　　第八次：1.抗拒；2.呼吸    ----------------------------------------------------------------------------------  2025開課 疾病的希望(上) 帶領講師 : 龔萬侯老師 開課日期 : 2025.12.12 週五早上9:30-12:00(八次20小時) 12/12、12/19、1

2025秋季班　人際關係如何運作－線上課 帶領講師 : 劉曉芸 老師 上課日期 : 2025.12.04(四)下午1:30-3:30 　　　　　(八週16小時) 課程報名連結： https://www.beclass.com/rid=305018068e6262b6f4b3...

走出恐懼-解除情緒化小孩的制約與認同-上(線上課) 時間 : 2025.12.02(二)晚上8:00-10:00(八次16小時) 講師 : 劉麗雪 老師   線上報名連結 : https://www.beclass.com/rid=305018168e716b...

活出我自在 實作課-/線上課 帶領講師 : 劉麗雪 老師 開課日期 : 2024.12.02(二)下午1:30-4:00(現場課)           2024.12.04(四)晚上8:00-10:00(線上課) 上課地點 : 高雄市苓雅區大順三路40號  ...

2025秋季班 被討厭的勇氣 (現場課) ◆帶領講師 : 邱麗螢 老師 ◆開課日期 : 2024.11.24(一) 早上 10:00-12:00(12次24小時) ◆上課地點 : 高雄市苓雅區大順三路40號 課程說明： 所謂的肯定自我，是明明做不到，卻要暗示自己「我可以」「我很強」。這種想法也會連接到優越情結上，算是欺騙自己的一種生活方式。   接納自我，是在自己無能為力下，坦然接受那個「辦不到的自己」，而且盡最大努力朝目標前進，不欺騙自己。   課題的分離，就是要分辨「可以改變的」和「不能改變的」。關於我們「經歷了什麼」，是無法改變的，但是「如何運用它」卻可以憑自己的力量去決定。   接納無法改變的事實，接納原本的「這個我」，而且對於可以改變的事物，抱持改變的「勇氣」。這就是接納自我。   被討厭的勇氣 現場課 報名連結 : https://www.beclass.com/rid=305018068e61a2d6fe1c 課程活動相關詢問/報名 請洽   高雄市家庭情緒智商發展協會    07-727629

******12位額滿 ，謝謝大家***** 一對一個案治療，尚有名額，歡迎預約 很多時候，你是否覺得自己越努力卻越焦慮？ 如果一個人陷入焦慮的循環情緒，其實身心都會很內耗，身邊的人也很難跟處在內耗狀態裡的人產生連結（聽懂、瞭解他們），自然而然也會造成他的內在沒有安全感。   事實上，真正的安全感是----渴望穩定的心理需求、面對人生的柔韌心態，更是生命的基本價值，卻往往在歷經環境變故與情緒創傷後，逐漸消耗匱乏，最後陷入情緒不安、生活混亂的惡性循環。   如何利用生活事件或現象來連結根源? 透過認知的學習以及實際身經驗操作的演練，意識到自己正在焦慮。從如何照顧自己的焦慮，到跟自己感覺不安全感之間找到平衡。   習得安全感，你的心可以更強大！安全感需要臨在當下，從身體神經系統的調節做起，才有辦法連結情緒，然後來到安全感。 重新習得安全感的過程，等於重建自我防護的能力。確保自己內在的安全心理空間，不會受他人侵擾和越界干涉，能確實擁有自我領域範圍的自主權。內在有力量了，才不會落入習慣性的無助。 -----------------------------

2065敏感度訓練與生命深度醫治工作坊-1/10場次 帶領講師 : 邱麗螢 老師 從家庭圖上看出一個人在家庭歷史中所占有的位置，看清楚幾代之間的行為模式之後，就能夠有新的角度來看待自己。   家庭圖讓人了解到，在個體生命中展現的許多面貌都是屬於多重世代以來家庭歷史的一部份，...

兒童良知是 藉由繪本、故事、團體遊戲、塗鴉的方式來引導孩子進入學習如何聆聽內在的聲音（良知天使），並成為生活中的習慣，進而幫助孩子學習面對自己的感受，表達內在的需求及建立面對生活上的困擾和難題的能力，逐漸成長為一個可以獨立思考的個體。  ...

課程說明 : 想要成為一個沒有負面情緒、時時刻刻都保持在平靜狀態的這種想法，完全不切實際，也沒有必要。 人會感受到各種情緒是再自然不過的事，每一天我們都交替經歷著開心、失望、沮喪、生氣、無能為力、平靜…..各種情緒狀態，每一種情緒都會引發身心不同的反應，從緊繃到放鬆、從急促...

親愛的，你是否有「認同上癮症」呢？ 那種小時候一直渴望被認同，渴望大人在外人面前稱讚你，或者只要單純地被看見、被肯定的感受？  這樣的你很可能對自己不太有自信。 他們無止盡地做，努力追求完美的形象，做「好」每一個角色，像是：好女/男人、好孩子、 好伴侶、好員工……...

課程說明 : 面對負面情緒，最難的是「對自己誠實」： 你的生氣，可能是出自擔心，或是由忌妒、自卑偽裝而來； 你竭盡所能責備自己、攻擊他人，是為了安撫脆弱的自信心； 你討厭對方，是因為你在他身上看見你不喜歡，但自己也有的某項特質；　　...

課程說明 : 內耗型人格自我檢查──你是否有以下情緒內耗的習慣： ☹ 停不下來的「想太多」，老是擔心自己不夠好，總是三心兩意、戰戰兢兢。 ☹ 過度追求完美、追求「更好」，否則就是不上進！ ☹ 上癮的討好他人，太習慣活在別人的眼光裡，人前委屈人後憋屈。...

課程說明 : 是什麼引起我們如此焦慮？ 得不到想要的愛和需求時，為何如此痛苦？ 我們的恐懼感和缺乏安全感從何而來？   每個人都帶著一個深沉恐懼和缺乏安全感的內在小孩，並且深深地被他影響著。期待的背後隱藏了一層很傷的創傷根饑渴，面對傷痛最應該做的是面對它而不是逃避。  ...

學習向生命提問系列--「你想活出怎樣的人生」 每段關係都是潛意識的結果，無論是跟人的關係， 還是跟錢、工作、成功等的關係。另一個人怎麼樣，其實有一部分是你決定的。 如果一個人心想卻總是事不成，過得不怎麼如意，一定是因為潛意識裡不敢改變、不能改變。...

課程說明: 你的內在孩童是屬於哪一類型的？ 你是屬於哪一類型的內在父母？ 「自我親職」是一個心智及情感的過程，在此過程中，一個人藉著內在對話而擔任自我父母的角色。我們可將一個人在思考及感受方面的體驗，視為其內在父母與內在孩童之間的互動或交流，每一個人的內心都有這兩種聲音在進...