我認識我自己嗎？ 我會跟我的情緒相處嗎？ 我有壓力的時候，我知道怎麼辦嗎？ 我知道怎麼表達自己嗎？ 我能聽懂別人說的話嗎？ 我的人際關係如何？ 當一個人能夠深入的了解自己，有能力高度的接納自己，自我價值感便提升了。

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溝通的終點不是贏過對方，而是找回彼此。 我們是否常在爭執中捍衛「對錯」，卻發現內心越來越疲累？ 這不只是一門說話課，更是一場練習「放過自己」與「優雅表達」的生命旅程。

情緒，其實是一種能量，也是一種指引，當它像浪潮一般撲襲而來，你能做的就是任它流淌而過。只有感受過，你才得以在人生大海中繼續航行。 我們總是急於處理傷痛，卻不知道應該先學會「感受」。情緒是我們生活中常常面對的朋友，但是我們都不會跟它做朋友。

「靈動學」是「靈能量心理動力學」的簡稱，它是由龔萬侯老師累積三十年的療癒心靈的經驗所獨創。它融合了心理劇、家排（家庭排列）、家庭彫塑、角色扮演、NLP（神經語言程式學）…等當今最強大的心理治療工具...

父母也曾經是家庭中的孩子，許多不妥當的做法也只是家庭系統當中本能的代代相傳而已，傷人的父母往往也是曾經受傷的孩子。 本書有如打開探照燈照亮家中可能有的陰暗角落，且提供多項檢核表，供讀者檢核之用。

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你是否因為教養孩子的問題搞得一個頭兩個大？你是否想要有效能地教育子女，讓他們成才成器？「天下無天生的父母」，P.E.T.是一套十分有效能的親職教育理論和方法，它以一個原則──問題歸屬原則──將親子間的問題加以釐清後，再以三個明確的技巧與可行的方法──主動傾聽、「我－」的訊息、第三方法──解決不可避免的衝突，讓親子之間沒有人會輸，都成為贏家。同時，本課程所講授的內容、技巧不只可運用在親職教育上，對於任何人際關係的衝突與問題皆能提供相當大的助益。

父母效能訓練是一本指導父母如何更有效與孩子溝通，並提供循序漸進的方針解決衝突，使每人在家庭生活中都是贏家。 父母效能訓練一書裡面的觀念與技巧，不單單受益於親子關係，我們生活中所有的人際互動都適用，我們(內在父母)也能將這些技巧與觀念用來對待自己的內在小孩，重建內在自我的關係，進而慢慢找回生活中的熱情與活力。

「動態靜心」是為現代人發展出來的一套「以動致靜」的靜心方式。

捲土重來，青少年服務志工團

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今年是協會20周年，一個協會可以經營這麼久，真的覺得不是一件小事。20周年又適逢搬新家，今年大大小小的活動，以家庭日為今年的收尾。

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