找回失落的自己
文/魏銘慧、徐梅鳳、劉曉芸共同整理寫作
EQ協會一年一度的家庭日，一個看到舊雨新知的機會。今年的家庭日活動由協會的飛夢裡志工媽媽們策畫籌備，這一群志工媽媽在協會多年，參加過無數次的家庭日，今年家庭日能夠在她們手中主導，這一群媽媽有好多想法。
家庭日，大人的主場分三大環節：劉仁州老師的演講、生命圖書館、小組分享與回饋，中途穿插飛夢裡志工媽媽們的戲劇演出。國小生與幼稚園小小孩也有屬於自己的活動，由EQ協會青年志工負責，帶著孩子們認識自己、團隊競賽，讓爸爸媽媽可以專心參加家庭日。
今年的主題是「找回失落的自己」，由飛夢裡志工「就是愛演劇團」的一場戲劇揭開了序幕。每個家庭裡，每個角色都有他有苦難言的地方；媽媽照顧一家大小早已精疲力盡，眼裡總是看到孩子的不上進、老公的不幫忙、婆婆的碎唸；在外工作一天的爸爸，累得要命回到家，終於可以放鬆看個報紙，但沒多久就聽到老婆的抱怨與指責。家裡較會讀書的大女兒，在家人的指揮安排下長大，想做自己卻又怕辜負家人的期待，想做自己但也不知道自己想要的是什麼；小女兒成績沒有姊姊好，總是被拿來和姊姊比較，小女兒的心裡吶喊著：「我雖然成績不好，但我也有優點，為什麼你們總是看不見? 」家裡的奶奶更是不放心的盯著家裡的每個成員，告訴每一個人應該要怎麼做，深怕自己不被需要。家裡籠罩著愁雲慘霧，怎麼辦？有辦法解決嗎？要一直這樣下去嗎？
劉仁州老師演講--找回失落的自己
劉老師的演講直接破題告訴我們，為什麼家裡總是籠罩烏雲？原來，在我們的生命中，從小就被迫從父母手中接下「傳家寶」。孩子因為要生存下去，「傳家寶」便會一次又一次的接，接到後面我們就讓「自己」失落了。那失落的自己是否能找回，答案是肯定可以找回。想找回那個失落的自己，我們要學習擁抱內在那受傷的小孩。
生命裡最重要的關係是「自己與自己的關係」。劉老師給了一個小故事：一個有愛的好母親，因為自己「不曾擁有」、「匱乏的遺憾」的感覺，她努力的滿足她的孩子，買孩子最愛的草莓給她，看著孩子享受整盤的草莓時，媽媽也趁機會教育孩子「分享」的議題。她告訴孩子要留一些草莓給辛苦的爸爸，孩子任性地說不要，這草莓全都是她的。媽媽失望又生氣：為什麼妳現在這麼好命卻不懂得感激？
如果媽媽買草莓的同時，也為自己買一顆自己愛吃的蘋果與女兒一起享用，媽媽就不會有那莫明奇妙地念頭想趁機會教育。這是一個潛意識深層的秘密，躲藏在「好媽媽」內心匱乏的小女孩忌妒自己的女兒，這個小女孩要證明：「孩子不值得擁有媽媽的愛心」，於是她製造劇情讓你中計，「內在小孩」不甘願地發出抗議，這些搗蛋行為所有的表達，都來自她的委屈和不滿的情緒。
我們每個人的內心都有一整缸的眼淚，童年的傷口是製造我們情緒的來源，深淺不一的傷口需要經過整理照顧才能癒合，讓你感到疼痛的，從來就不是那杯鹽水，然而生命中曾經受傷的痛，阻礙了我們潛能的發揮，受傷、憤怒、忌妒、挫敗、羞愧，內在孩子像個頑皮的野猴子一樣，只要一有機會(在不注意當下)牠就跳出來撒野，把你的人生攪動得天翻地覆不得安寧。
如何去看見失落的自己(內在小孩)，安撫陪伴那個受傷的孩子，再一次做回自己的愛心父母(更好的父母)？生命裡最重要的關係是：自己與自己的關係。
生命圖書館
每個生命都是一本內容精彩的書，打開書本閱讀，看見生命的考驗、折磨、祝福與禮物。你的書裡寫著什麼呢? 一本經過學習成長滋養過的書,讀起來是什麼滋味呢? 如果我是一本書，妳/你願意讀嗎?!
家庭日「生命圖書館」這活動中，準備了8本書讓我們任選兩本去閱讀。
1) 聆聽內在的聲音/龔萬侯
2) 你是我的夢想-打開幸福之門/施瑞綿
3) 生命永遠可以轉個彎/劉麗雪
4) 灌溉生命之樹/楊淑渝
5) 原來我是一個不錯的媽媽/魏銘慧
6) 學習”不負責任”/蔡誼靖
7) 慢慢為生命負責/蔡冠琳
8) 被引導的生命/蔡貴珠
魏銘慧分享(擔任生命圖書館圖書之一)
EQ協會曉芸邀約我成為圖書的時候，給了我一個題目「找回失落的內在小孩」。前一晚我開始回想整理最初在龔萬侯老師的心理劇「我的瀕死經驗裡」，那個找不到媽媽而嚎啕大哭的小妹妹，那個被大人戲稱多餘的孩子，這一路如何找回自己。透過新竹學習圈的學習，並與家人進行訪談，慢慢拼湊漸漸清晰的生命地圖。於是今年八月因內心的聲音跟隨劉老師團隊來到內蒙通遼進行生命服務，從內蒙古回來後，更開始每日靜默(除了國定假日及週休二日^..^)，在安靜中覺察自己的情緒，從情緒裡看見受傷的自己，並練習做回自己更好的愛心父母，找回自己的成人力量。
一個軟趴趴有氣無力、毫無方向感的生命，漸漸地茁壯有方向感，我發現原來自己很聰明，那麼善良那麼貼心，為了對家人的愛，為了成就別人的需要，那個有才華有能力卻放棄為自己爭取的小女孩，是多麼得令人疼惜。真實的我是一個熱愛學習對生活充滿熱情的孩子呀！我越來越喜歡自己，更神奇的是從小就容易緊張腸躁的我竟然不藥而癒。
婚後媽媽最常問我：跟婆婆相處還好嗎？耳提面命的要我「乖一點才討喜」，擔心我不被接納，以前的我曾經非常反感，我心底升起一股委屈「難道我還不夠乖嗎？」。經過一次又一次家庭圖的整理訪談，我清楚地看到那是媽媽看待自己生命的狀態，身為母親，她的愛裡包裹著太多的恐懼與委屈，於是我慢慢理解接納，並臣服於命運的安排，於是我不再糾結拉扯，我回到孩子的位置轉身面對自己的人生，讓媽媽在身後成為支持我前進的力量。
那個為了得到愛而隱藏自己的需要，不敢表達的女孩，如今越來越懂得表達自己的需要，勇敢為自己爭取，有光的指引前方的路越走越清晰。
如果你是一本書，你想為自己的生命之書下什麼樣的標題？
如果你願意說，我們願意聽。
徐梅鳳分享(為閱讀者之一員)
我第一本是選擇劉師母這本書，劉師母分享家裡原生家庭的概況，童年的一場火災讓她失去了一個妹妹。求學時期打工負擔家計的無奈，到她如何接觸「道德重整」，學習了「安靜」，還有練習「安靜」後，帶給她生活上的益處等等。師母更談到她如何決定和只見過兩次面的劉老師步入婚姻，我聽了覺得很不可思議，如何能夠如此的放心把自己嫁出去？對方家庭她完全不知道是怎樣的一個家庭？我問師母：「對於這樣的決定，結婚後遇到低潮有沒有後悔？」
師母回答：「劉老師曾說婚姻不可能不出現問題，若問題出現了就解決問題，不要解決婚姻。」劉老師給出了這個承諾。是啊，這真是令在婚姻裡遇到低潮就想逃避的我感到汗顏。
再來,我選擇魏銘慧這本書，會選擇這本，是因為常常看到劉老師的臉書分享銘慧的察覺。銘慧說她是家裡的老三，常常家裡的人都說她是多生的，等她長大後，她才知道小時候不以為意的一句話竟給她帶來這麼大的影響。在聽著銘慧的分享時，不知為什麼，我突然感到悲傷，我腦中閃過了一些畫面。我想銘慧的分享，觸動了那個曾經失落的自己，銘慧更分享了許多她在生活上的覺察，還有她和自己相處的過程，銘慧的文筆很好，她分享她的文章，字裡行間彷彿也在療癒著我。
生命圖書館結束後，目光又回到舞台，「就是愛演劇團」還有最後一段戲劇。這次劇中家庭成員的臉，展現的不再是憂愁，而是充滿自信快樂的，原來當每個家庭成員都找回失落的自己，這一家就能更容易和樂融融的相處。
小組回饋與分享
最後一個活動，分享的環節，每個人都有感而發地述說自己的內心世界，原來生活中的困擾大家都很想解決，只是不得其門而入。麗雪老師說：成長不是一蹴可幾，每週花一個時間，去聊聊自己的心情，學習察覺，慢慢的便可以把失落的自己一點一點找回來。
今年的家庭日，首次嘗試選用禮拜六的下午，一直到活動前3個禮拜，報名人數還是寥寥無幾，本來還擔心著，沒想到在活動前最後一個禮拜，報名人數一直往上增加，看著數字的上升一方面是開心，在好的活動沒有人來參加，等於沒辦活動，所以有人來是開心的事情，但是另一方想也越來越擔心，因為人數的不同，很多活動的環節與安排，挑戰度就會不一樣，人數越多，挑戰越大。感謝大家的支持與協助，讓家庭日能夠順利進行與完成，看著每位離開會場的臉孔，掛著滿意的微笑，撿到寶的眼神，這是給我們最大的肯定。今年錯過的朋友，明年家庭日要來唷!!
