2025講師回顧-盧廣寓老師

　　生命學習需要多久的時間，才能把自己的生命整理清楚，把自己安置得更好，劉仁州老師說至少需要開始學習時的年紀的一半時間！我40歲開始學習，所以我至少需要20年的生命學習，20年真的會讓人想打退堂鼓，20年好漫長好遙遠。

　　當我在寫這篇分享時，已經過了20年！一路走來跌跌撞撞，生活的困難和考驗接踵而來，好像永遠有處理不完的問題，擔心、焦慮充滿生活中的任何人事物，一直拼命想在書本裡找答案，在課堂中尋找方法，從老師口中聽到啟發或者安慰⋯⋯這個過程持續6、7年，直到我女兒的叛逆，把我拖入無力絕望的深淵，在我最無助最孤單的時刻，打開了我跟上天（上帝）的連結，那份溫柔慈悲的愛，撫慰我脆弱的心靈，安慰我痛苦害怕的內心。那一刻我稍微體會到劉老師說的「與上天的連結」是什麼感覺。

　　我開始透過禱告去感受、連結這份愛，也聆聽上天的引導，同時把禱告帶入我的生活，讓上天的恩典帶領我做一切重要的選擇。我覺得這跟聆聽內在聲音有異曲同工的美好效果。

還有一個關鍵時刻，發生在大約5、6年前，生活中的一連串事件，持續的焦慮，讓我陷入恐慌強迫性的災難思維，我漸漸沉入痛苦黑暗的憂鬱大海裡。我對突如其來的情緒感受，充滿了慌亂、恐懼，每天睡不到兩小時，吃什麼拉什麼，體重一直下降，最痛苦的是停不下來的悲觀想法，讓我有一種沒辦法呼吸的窒息感受。

　　這一切來得太快，快到我好像是一個不知所措的小孩，悲傷、無助、害怕又羞愧，只能孤單地蜷縮在角落獨自流淚⋯⋯我好像被世界遺棄，連上天也不在乎我的存在。我持續更用力更頻繁的禱告，期盼上天的憐憫。無奈恐懼淹沒了一切，我聽不到任何上天的回應。持續的失眠和拉肚子，讓我虛弱無力，那ㄧ晚我徹底崩潰，我投降了，我不再抗拒，我接受這個痛苦是我自己的痛苦。

　　當我雙手垂下臣服上天的安排時，我聽到一個聲音「孩子，我一直都在，我永遠都不會離開你。你需要的我都會給你，我也會給你平安。」我感動的痛哭，我深刻感受到我是被愛著。

　　之後我選了「寬恕十二招」這本書，每天閱讀陪伴自己。我勇敢向我的脆弱敞開，走進幽暗的大海，每天晚上一個人耐心傾聽痛苦受傷的內在小孩所有壓抑的情緒：害怕、恐懼、羞愧、悲傷、孤單⋯⋯允許那個害怕自己不夠好、沒人愛、害怕被遺棄的內在小孩安心無顧忌地發洩訴說，一邊寫一邊哭，然後用最大的溫暖寬容，去接納一切，用上天的愛與慈悲去回應失落的小時候的自己。

　　這樣持續了一個多月，這期間我也尋找美瀛老師的陪伴和支持，為我創造一個契機能勇敢面對和表達自己黑暗的秘密，這個部份為我帶來極大的釋放，讓我更能溫柔地接納不完美的自己。在大約兩個月後的一天晚上，我抬頭看見小黃，一直安靜陪伴在我身邊的小黃，每一個孤單悲傷的夜晚，每一刻的深切的祈禱，小黃一直在我身邊！我感受到一股溫暖流過我柔軟的心，我看見一絲絲希望的光，那一刻我知道我可以慢慢游上岸了。現在我更能陪伴每一位來到我面前的朋友，我不再輕易地說我能體會你的感受，我會尊敬對方的痛苦，耐心溫柔地傾聽陪伴對方的生命，鼓勵對方看見生命的美好，同時相信上天的愛一定夠我們使用。

　　回顧漫長的學習旅程，我獲得兩件極為珍貴的禮物：「與上天的連結」以及「與自己內在的連結」。我深刻體會到，所有發生的一切，都不會沒有意義沒有價值，所有的苦難可能正在累積能量，準備迎接生命中會到來的考驗。而且每一個苦難和考驗，都會為生命帶來一份美好的禮物，只要我們願意勇敢面對，一定能體悟上天的智慧和恩典。

各位親愛的朋友，你願意花多少時間來學習生命的成長，你願意給出多少耐心和溫柔來疼愛自己，高雄EQ協會永遠願意陪伴你一起走這趟旅程。