【2026 夏季班】覺察式表達：一場關於「放下對錯」與「找回真實力量」的生命練習

溝通的終點不是贏過對方，而是找回彼此。

我們是否常在爭執中捍衛「對錯」，卻發現內心越來越疲累？

台南家庭EQ協會本次特別規劃六週的深度課程，由具備豐厚實戰經驗的呂承璁 Efe 老師帶領。透過專業公關的敏銳視角，結合《我可能錯了》與《納瓦爾寶典》兩大生命智慧，協助學員在日常對話中建立自覺，找回真實的表達力量。

這不只是一門說話課，更是一場練習「放過自己」與「優雅表達」的生命旅程。

🌿 課程重點

• 覺察慣性：識別對錯攻防的心理機制，建立穩定的情緒邊界。

• 轉化心法：運用《我可能錯了》的轉念練習，舒緩人際壓力。

• 精準表達：借鏡《納瓦爾寶典》底層邏輯，活出真實且自信的溝通風格。

🌿 課程課綱

透過專業視角結合生命智慧，協助學員找回真實的表達力量：

第一週｜跳脫對錯：識別「我必須是對的」心理機制，練習在反應前說出「我可能錯了」。

第二週｜情緒邊界：練習不認同腦中所有念頭，在不同意見中透過正念保持內在穩定。

第三週｜脆弱力量：放下防禦武裝，練習將「指責」轉化為「感受導向」的真實表達。

第四週｜獨特特質：運用《納瓦爾寶典》的專長理論，發掘並強化個人最自然的溝通風格。

第五週｜精準表達：實踐低摩擦溝通，移除對話雜訊，挑戰用最簡短有力的話傳遞核心意圖。

第六週｜長期博弈：整合正念與邏輯，繪製個人的「溝通羅盤」以落實言行合一的生命練習。

🗓️ 課程資訊

★ 時間： 6/4 - 7/9（每週四晚上 19:30 - 21:30，共六週）

★ 講師： 呂承璁 Efe（前知名賣場區域公關經理）

★ 開班對象：成人課程

★ 上課地點：台南市東區莊敬路158巷21號

★ 報名與洽詢、了解課程費用：台南EQ小秘書 Line ID 3500310 電話06-3500310

★ 報名注意事項：

● 跟小秘書報名，請於5天內繳費唷。繳費完成，才算報名完成唷!

● 開課前一周，告知退課程：全額退費

● 開課一周內，告知退課程：酌收10%行政事務費

● 開課前，已經知道需要請假的堂數，會扣掉那堂課程的費用。(如有課程講義，可拿)

● 開課後，臨時需要請假缺課的堂數，恕不退費、恕不補課

※本訊息歡迎轉貼分享。

※ 如需詢問及了解更多請與台南EQ協會小秘書聯絡 (Line ID 3500310)

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