2026春季班 慢性焦慮 (下)　現場課 帶領講師 : 盧廣寓老師 開課日期: 3/9(一)晚上7-9點  (男性限定班)(10次20小時) (3/9、3/16、3/23、3/30、4/13、4/20、4/27、5/4、5/11、5/18) 3/10(二)早上9:30-11:30(10次20小時) (3/10、3/17、3/24、3/31、4/7、4/14、4/21、4/28、5/5、5/12) 上課地點 : 高雄市苓雅區大順三路40號 報名連結處 : https://www.beclass.com/rid=30525206979a4afd115f 課程說明： 焦慮，更多是在心理上的「傳染」。 童年和爸媽的相處是我們最初了解人際關係的場域，也在往後幾十年，慢慢將我們的性格形塑成「最能夠回應爸媽的方式」，那也成了我們的主要性格。   焦慮不但複雜又廣泛，且極為詭譎。 焦慮比我們所知道的更詭譎，尤其是那些我們不曉得自己為了什麼而焦慮的時刻。理智上知道自己不該有強烈的負面情緒，但內心的感受卻說著不一樣的話語。 當我們願意仔細觀看，會發現許多隱而未現的感

我認識我自己嗎？ 我會跟我的情緒相處嗎？ 我有壓力的時候，我知道怎麼辦嗎？ 我知道怎麼表達自己嗎？ 我能聽懂別人說的話嗎？ 我的人際關係如何？ 當一個人能夠深入的了解自己，有能力高度的接納自己，自我價值感便提升了。

生與死是人生在世不能不面對的兩大議題，但是多數人卻不重視，即使是少數想要學習的人，卻缺乏全面而實用的課程供其參與。因此，我想開設這門全面且實用的生死學課程，供社會大眾一起探討與生死有關的重要議題，並且學會以「愛」的觀點來重新看待生與死，讓生命綻放出不一樣的炫麗色彩。

走出成長的迷思：回歸內在(上)　(現場課) 帶領講師 : 劉美瀛老師 開課日期: *1/8(四)下午 1:30-4:00(10次25小時) (1/8、1/15、1/22、1/29、3/5、3/12、3/19、3/26、4/2、4/9) -開課時間待公告- 上課地點 : 高雄市苓雅區大順三路40號 報名連結處 : https://www.beclass.com/rid=30501f469240c691b80d 課程說明 : 想要成為一個沒有負面情緒、時時刻刻都保持在平靜狀態的這種想法，完全不切實際，也沒有必要。 人會感受到各種情緒是再自然不過的事，每一天我們都交替經歷著開心、失望、沮喪、生氣、無能為力、平靜…..各種情緒狀態，每一種情緒都會引發身心不同的反應，從緊繃到放鬆、從急促到緩和，這就是流動的過程。 倘若我們忽略或壓抑情緒，拿掉了情緒的出口，身體反而可能持續再緊繃或急促的狀態，久了就形成情緒卡住，身體僵硬或不舒服等狀況。 允許情緒流動是指 接納情緒有浮現的時候、有停滯的時候，也有退去的時候。(不特別歡迎某一個情緒—想留住它，也不可以拒絕某一種

用卡片，陪孩子看見內在世界 在這個資訊爆炸、價值混亂的時代， 孩子面對同儕壓力、課業挑戰、情緒困惑， 往往不知道如何表達與面對。 OH卡是一套來自德國的潛意識圖像引導工具， 透過圖像與文字的自由連結， 孩子能輕鬆打開心房，說出「真實的自己」。

親職溝通技巧課程 P.E.T父母效能訓練-(視訊線上課程) 帶領講師 : 劉曉芸 老師 開課日期 : 2025.12.9(二)晚上 19:30-21:30 上課時間 : 12/9、12/16、12/23、12/30、1/6、1/13、1/20、1/27 (八次16小時)   12/9(四)下午 父母效能訓練 視訊線上課 報名連結 : https://www.beclass.com/rid=305018e68f87c01bf234     父母要懂得分析自己的感覺。   父母效能訓練，指導父母如何更有效與孩子溝通，並提供循序漸進的方針解決衝突，使每人在 家庭生活中都是贏家。 父母效能訓練一書裡面的觀念與技巧，不單單受益於親子關係，我們生活中所有的人際互動友都適用，我們(內在父母)也能將這些技巧與觀念用來對待自己的內在小孩，重建內在自我的關係，進而慢慢找回生活中的熱情與活力。 課程目標 ◎減少爭吵，改善摩擦、發脾氣和說謊的情況 ◎家庭氣氛更溫馨、親子關係更親密 ◎教養出更成熟、更具責任感的孩子 ◎沒有必要再以處罰作為管教孩子的手段 ◎個人內在自我與外

新課登場 練習，發現自己的樣子-雙週進行 (成人課程) 帶領講師 : Tania 老師 課程說明 : 有時候，我們花很多時間學會「應該成為誰」， 卻忘了問自己：「我想成為誰？」 在生活裡，我們常常扮演許多角色—— 工作上努力、在人際中體貼，在關係裡懂事。 但當一切安靜下來， 那個真正的「我」，好像常被放在最後。 這四次的課，我想陪妳慢慢練習： 不是改變自己，而是回到自己。 透過牌卡、書寫、對話與引導活動， 我們會一起看見情緒的樣子、理解自己的反應、 也練習在安全的空間裡，說出真實的想法。 妳不需要很懂靜心，也不需要會畫畫或寫作， 只要願意給自己這段時間， 讓生活的步調慢下來， 好好看看此刻的自己， 練習接納、表達，最後整合回一個更完整的妳。 這是一堂陪妳靠近自己的課， 也是一個讓心重新安定的練習。 ------------------------------------------- 上課日期 : 11/7 11/21 12/5 12/19(週五晚上7:30-9:30) 上課地點 : 高雄市苓雅區大順三路40號 報名連結處 :...

壹、課程說明 　　病人並不是某種大自然缺陷的無辜受害者，而是自身疾病的創造者。疾病的症狀是心理衝突在身體上的表現，並能透過症狀的象徵意義，展現病人當前的人生問題。 　　把疾病當成最親密、最誠實的朋友，與它對話──因為身體提供了更廣的視角，讓我們從各種症狀的痛苦中學到自我療癒的人生功課、 看見疾病帶來的希望。   貳、課程大綱 每週上課一次，每次2.5小時，共上課八次。八次課程大綱如下： 　　第一次：疾病與症狀 　　第二次：對立與合一 　　第三次：陰影 　　第四次：善與惡 　　第五次：1.疾病是人的本質；2.尋找原因 　　第六次：深入探究真相的技巧 　　第七次：感染 　　第八次：1.抗拒；2.呼吸    ----------------------------------------------------------------------------------  2025開課 疾病的希望(上) 帶領講師 : 龔萬侯老師 開課日期 : 2025.12.12 週五早上9:30-12:00(八次20小時) 12/12、12/19、1

你是否對於內在感受陌生， 想表達卻又無從說起呢？ 現實生活中充斥著繁雜的瑣事，佔據著我們的思緒與感覺

內在對話是內心父母和內心孩童的聲音之間不斷發生的心理對話。我們每個人都有內在對話自我親職是我們作為內在父母，透過內在對話，養育內在小孩的方式。每個人自我親職的方式深受小時候接受到的對待方式影響。如果小時候你被對待的方式是理想、正向、積極的，那麼恭喜你在做自我親職的練習會容易些；如果小時候你被對待的方式是消極的或不理想的，那麼你需要出來學習。透過課程中介紹的自我親職方法，你的內在父母可以學會積極地愛、支持和滋養你的內在孩童，讓你找回生命的平靜、快樂、享受的感覺。

親愛的人過世（遠行），淚水並不能有效滌洗悲傷，因此，我們要來在一起說悲傷、道悲傷，探索失去親愛的人後，如何被悲傷的死蔭幽谷包覆吞沒及凌遲。

為何你有時溫和、有時憤怒？感到快樂、卻也在痛苦裡打轉？這些都是你，同時有許多內在人格存在於心裡。各種看似傷害的身心 問題，都只是為了保護自己。 內在家庭系統(Internal Family Systems，簡稱IFS)，讓你有機會進到內心去認識他們，理解並擁抱他們，找回自己是誰，讓不完美但完整的自己，繼續成長與前行。

2025秋季班　人際關係如何運作－線上課 帶領講師 : 劉曉芸 老師 上課日期 : 2025.12.04(四)下午1:30-3:30 　　　　　(八週16小時) 課程報名連結： https://www.beclass.com/rid=305018068e6262b6f4b3...

走出恐懼-解除情緒化小孩的制約與認同-上(線上課) 時間 : 2025.12.02(二)晚上8:00-10:00(八次16小時) 講師 : 劉麗雪 老師   線上報名連結 : https://www.beclass.com/rid=305018168e716b...

活出我自在 實作課-/線上課 帶領講師 : 劉麗雪 老師 開課日期 : 2024.12.02(二)下午1:30-4:00(現場課)           2024.12.04(四)晚上8:00-10:00(線上課) 上課地點 : 高雄市苓雅區大順三路40號  ...

2025秋季班 被討厭的勇氣 (現場課) ◆帶領講師 : 邱麗螢 老師 ◆開課日期 : 2024.11.24(一) 早上 10:00-12:00(12次24小時) ◆上課地點 : 高雄市苓雅區大順三路40號 課程說明： 所謂的肯定自我，是明明做不到，卻要暗示自己「我可以」「我很強」。這種想法也會連接到優越情結上，算是欺騙自己的一種生活方式。   接納自我，是在自己無能為力下，坦然接受那個「辦不到的自己」，而且盡最大努力朝目標前進，不欺騙自己。   課題的分離，就是要分辨「可以改變的」和「不能改變的」。關於我們「經歷了什麼」，是無法改變的，但是「如何運用它」卻可以憑自己的力量去決定。   接納無法改變的事實，接納原本的「這個我」，而且對於可以改變的事物，抱持改變的「勇氣」。這就是接納自我。   被討厭的勇氣 現場課 報名連結 : https://www.beclass.com/rid=305018068e61a2d6fe1c 課程活動相關詢問/報名 請洽   高雄市家庭情緒智商發展協會    07-727629

帶領講師 : 盧廣寓老師 開課日期: *11/3週一晚上7-9點  (男性限定班)(10次20小時)最後一位 (11/3、11/10、11/17、11/24、12/1、12/8、12/15、12/22、12/29、1/5) *11/4週二早上 9:30-11:30(10次20小時) 額滿 (11/4、11/11、11/18、11/25、12/2、12/9、12/16、12/23、12/30、1/6) *上課地點 : 高雄市苓雅區大順三路40號 報名連結處 : https://www.beclass.com/rid=305012b68d251643c7fa 課程說明： 焦慮，是過往未曾處理的生命創傷。 一考試就拉肚子，收入豐厚，卻拚命加班，擔心錢不夠用，男友一沒接電話，你就奪命連環call…… 焦慮是一切心理問題的根源，也是過去一百多年間，深度心理治療不斷嘗試破譯的謎題。它是一種心靈將堵塞的能量改由灌注到其他事情上的現象。 這些看似尋常的焦慮，背後都潛藏創傷。那是不被愛、失去連結、被否定自我的創傷。那些傷，需要你看見、感受與療癒。...

******12位額滿 ，謝謝大家***** 一對一個案治療，尚有名額，歡迎預約 很多時候，你是否覺得自己越努力卻越焦慮？ 如果一個人陷入焦慮的循環情緒，其實身心都會很內耗，身邊的人也很難跟處在內耗狀態裡的人產生連結（聽懂、瞭解他們），自然而然也會造成他的內在沒有安全感。   事實上，真正的安全感是----渴望穩定的心理需求、面對人生的柔韌心態，更是生命的基本價值，卻往往在歷經環境變故與情緒創傷後，逐漸消耗匱乏，最後陷入情緒不安、生活混亂的惡性循環。   如何利用生活事件或現象來連結根源? 透過認知的學習以及實際身經驗操作的演練，意識到自己正在焦慮。從如何照顧自己的焦慮，到跟自己感覺不安全感之間找到平衡。   習得安全感，你的心可以更強大！安全感需要臨在當下，從身體神經系統的調節做起，才有辦法連結情緒，然後來到安全感。 重新習得安全感的過程，等於重建自我防護的能力。確保自己內在的安全心理空間，不會受他人侵擾和越界干涉，能確實擁有自我領域範圍的自主權。內在有力量了，才不會落入習慣性的無助。 -----------------------------

因緣際會下自己加入協會學習之後，得到許多生活的幫助，及心靈上的滋養，自然而然的當聽到協會開辦兒童良知課程，毫不猶豫地跟大寶溝通後便讓他加入兒童良知常態課程的學習，一開始當然不是這麼順利，要花時間出門上課，加上又是週五的晚上時間，真是要了他的命……但加入課程後不久，結局簡直出...

兒童良知是 藉由繪本、故事、團體遊戲、塗鴉的方式來引導孩子進入學習如何聆聽內在的聲音（良知天使），並成為生活中的習慣，進而幫助孩子學習面對自己的感受，表達內在的需求及建立面對生活上的困擾和難題的能力，逐漸成長為一個可以獨立思考的個體。  ...