情緒是信號
提醒你需求要被看見，等待被照顧、被滿足
不願意感受情緒
就如同漠視自身的需求一樣
把自己活得越來越孤立...
情緒需要被身體感受。
如果你仔細去覺察情緒來臨時身體有哪些感覺，你可能會發現：當你感到害怕恐懼時，心跳很快、肌肉很緊繃；
當你悲傷時，可能會覺得胸口很沉重，眼睛周遭溫熱且很想哭；當你憤怒時，可能會覺得臉頰發燙，胸膛中彷彿有一股能量要爆炸開來；而當你覺得愉快時，心中好像有一股暖流緩緩流過。
這就是情緒，它是能量，是身體感受。
有時候感覺不舒服，是因為我們對於這樣的經驗(經歷情緒)很陌生，不熟悉，感到不知所措，因為失去掌控感...
但身為一個人，我們就是會有身為人的情緒，所以療癒，從感受情緒開始...
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療癒，從感受情緒開始 (視訊線上課/雙時段開班)
帶領講師 : 劉麗雪 老師
開課日期/時間: (共八次16小時)
*2024.04.22週一晚上 8-10點
44/22 4/29 5/6 5/13 5/20 5/27 6/3 6/17
*2024.04.25週四晚上 8-10點
4/25 5/2 5/9 5/16 5/23 5/30 6/6 6/13
4/22(週一) 4/25(週四) 雙時段 線上開課 :
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