親子如何溝通
良好溝通的第一步，距離要近。孩子願意分享感受，父母願意包容，彼此尊重，才能建立良好的溝通。語氣溫柔而堅定，不急著給意見，有情緒先暫停。
父母如何說，孩子才會聽
思考 : 當我是個孩子時，我的父母如何說，我才會聽?
當父母想說時，孩子想聽嗎?(說話時間點的選擇)
家庭慣性的溝通模式是屬於哪一種?命令式、條規式/可以商量但有底線
孩子的感受和需求有被考慮和體貼到嗎?
付出若是為了換取愛和順從⋯便成了控制，「我是為你好」但這真的是孩子想要的嗎？(所謂的為你好，背後希望得到的是誰的好?)
孩子的「需要」是什麼?父母有能力表達自己的想法跟困難給孩子知道嗎
面對孩子的「想要」，父母有能力設定界線、堅持界線、表達界線嗎?愛是一手溫柔、一手堅持。
上天讓孩子經由我們給予生命來到世上，不是為了複製一個一樣的生命，而是讓我們協助孩子發掘其天賦和使命，年齡不同，提供照顧的方式不同，越大的孩子給的自由度要越高，界線的學習，從擁有私人空間開始，可以分享父母成長期的經驗讓孩子參考，陪伴支持孩子度過青澀/尷尬/混亂/矛盾的青春期，失敗、做不好，是成長需要經歷的重要經驗，愛不是替孩子規避那些不順遂跟辛苦，擔心不是祝福，愛是有能力看著孩子受苦，並陪伴孩子走過，相信那些都是生命要邁向獨立人格必經的淬鍊，相信每個生命都有把自己成長好的能力。
愛是很深的尊重
我們教養的方式來自過往的生命經驗，你了解你從何而來嗎?你了解你父母的生命嗎?他們是如何長大的?當你了解並且接受生命如實的樣貌就是敬重的開始，也許他們給愛的方式不是我想像的，甚至可能引發我的情緒，但因為了解、接納，我的反應可以讓結果變得不同。
壓力調適與情緒管理
生活中我們扮演的角色很多
對於「角色」跟「自我」，可能同時存在兩種不同的期待跟情緒感受，兩者可能常常是衝突矛盾的，有時候我們認為的「努力」，其實是在「滿足別人的期待跟要求」。
生活要有慢下來的能力，陪伴自己、聆聽自己，慢慢來，沒關係。
生命的本質是獨特、珍貴、美好的，成熟的生命，要有能力超越父母看待我們的眼光，重新找尋自己想要人生的自我價值。
每一個人的內在關係決定所有的外在關係。
---------------------------------------
時間 : 2022.12.18(日)下午3:00-4:30
講題 : 家有國中生
邀約單位 : 百瀚外語
分享者 : 邱麗螢、盧廣寓 老師
文 : 公益講座巡迴 編輯組