2026夏季班 每一天，練習照顧自己-活出自己的人生
- 高雄EQ協會
- 5月11日
- 讀畢需時 1 分鐘
已更新：2天前
每一天，練習照顧自己-活出自己的人生
「當我們為自己負起責任，就能真正放手，做自己。」
你是否常覺得生活壓力沉重，總是先考慮別人的需求，
卻忘了回過頭來問問自己：「你還好嗎？」
你是否在一段關係中感到窒息，或是習慣性地陷入焦慮、執著，難以自拔？
如果你渴望找回生活的掌控權，學會如何「愛自己」而不只是口號，
歡迎加入我們《每一天練習照顧自己》。在這裡，我們將從文字中，連結身心，一點一點的觸碰自己內心的真實。
課程中，我們將練習 :
學會放手：放下對他人行為的執著，找回內心的平靜。
建立界線：不再當受害者，擺脫情緒依賴，活出獨立的人生。
自我關懷：練習傾聽內在聲音，學會處理怒氣與悲傷，給自己應得的忠誠。
課程亮點 :
實踐導向：不僅是導讀，我們將針對書中的「練習活動」進行分享與實作。
安全空間：營造一個不評斷、專注於自我覺察與思考的溫暖氛圍。
陪伴力量：與一群志同道合的夥伴相互支持，讓改變不再孤單。
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帶領講師 : 陳欣慧老師
開課日期 : 6/10、6/17、6/24、7/1、7/8、7/15(六次12小時)
上課時段 : 週三下午1:30-3:30
上課地點 : 高雄市苓雅區大順三路40號
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