8月青少年數位自主力工作坊🌟【我的時間，我作主】

8月青少年數位自主力工作坊

🌟【我的時間，我作主】

停得下來，也玩得開心的「數位生存訓練營」

【適合對象】國中至高中青少年

特別適合常在遊戲或短影音停不下來、

晚睡拖延、因手機與家人拉扯，

或想提升時間掌控力的孩子。

【活動引言】

孩子不是不知道「不要一直滑」。

真正困難的是，遊戲、短影音和通知，

都設計得讓人很難停下來。

如果每天只能靠提醒、催促、吵架或沒收手機，家長很累，孩子也只覺得自己一直被管。這不是戒網班，也不把孩子當成問題。

我們將透過任務挑戰、同儕討論與實際練習，

陪青少年拿回數位生活的主導權：

🔍 看懂演算法與平台如何抓住注意力

🎮 找到「能玩，也能停」的方法

🔔 管理遊戲、短影音、通知與拖延

😴 照顧睡眠、情緒與生活節奏

🧭 設計自己的時間與離線生活

🗣 和家長談出真正做得到的數位約定

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【帶領講師】

陳德修 Ethan

專業催眠治療師（詳見講師簡介）

📅 開課日期｜2026.08.22（六）

🕤 上課時間｜09:30–17:30

📍 上課地點｜高雄市苓雅區大順三路40號

🏠 主辦單位｜高雄市家庭情緒智商發展協會

給家長一個新方法，給孩子一套真本事。

不是少用手機才叫成功，而是需要時拿得起，該停時停得下來。

👉 歡迎先把這則訊息給孩子看，再和孩子一起決定要不要參加。

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