2025催眠系列/焦慮韌性實作營-覺察・調節・重塑

課程說明 :

焦慮韌性是指在面對焦慮、壓力或挫折時，能夠調適並從中恢復的能力。它不是指沒有焦慮，而是學會在恐懼中仍能前進，並在不安中找到平衡。

催眠療法是透過意識狀態的變化，來引起改變的行為治療。

透過重塑思維模式、培養正向自我對話、建立良好的身心習慣，以及尋求社會支持等方法來培養和強化。面對焦慮和憂鬱的挑戰，同時直面快速變化的不確定感、壓力和挫折，心理韌性（resilience）將成為穩定內在，從逆境、挫敗中回彈復原與繼續成長的軟實力和內功。

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開課日期：2025年12月20日（星期六）上午9:30至下午5:30（中午休息1.5小時）

上課地點：高雄市苓雅區大順三路40號（協會教室）

課程名額：12位（名額有限，搶先報名！）

*另有一對一個案治療，時間約1.5小時，費用另計。(可不上課，單獨預約個案治療)

報名連結 :

報名請洽

高雄市家庭情緒智商發展協會

07-727-6296

0921-036245 高雄eq秘書

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