活出我自在 實作課-/線上課 帶領講師 : 劉麗雪 老師 開課日期 : 2024.12.02(二)下午1:30-4:00(現場課)           2024.12.04(四)晚上8:00-10:00(線上課) 上課地點 : 高雄市苓雅區大順三路40號  ...

2025秋季班 被討厭的勇氣 (現場課) ◆帶領講師 : 邱麗螢 老師 ◆開課日期 : 2024.11.24(一) 早上 10:00-12:00(12次24小時) ◆上課地點 : 高雄市苓雅區大順三路40號 課程說明： 所謂的肯定自我，是明明做不到，卻要暗示自己「我可以」「我很強」。這種想法也會連接到優越情結上，算是欺騙自己的一種生活方式。   接納自我，是在自己無能為力下，坦然接受那個「辦不到的自己」，而且盡最大努力朝目標前進，不欺騙自己。   課題的分離，就是要分辨「可以改變的」和「不能改變的」。關於我們「經歷了什麼」，是無法改變的，但是「如何運用它」卻可以憑自己的力量去決定。   接納無法改變的事實，接納原本的「這個我」，而且對於可以改變的事物，抱持改變的「勇氣」。這就是接納自我。   被討厭的勇氣 現場課 報名連結 : https://www.beclass.com/rid=305018068e61a2d6fe1c 課程活動相關詢問/報名 請洽   高雄市家庭情緒智商發展協會    07-727629

帶領講師 : 盧廣寓老師 開課日期: *11/3週一晚上7-9點  (男性限定班)(10次20小時)最後一位 (11/3、11/10、11/17、11/24、12/1、12/8、12/15、12/22、12/29、1/5) *11/4週二早上 9:30-11:30(10次20小時) 額滿 (11/4、11/11、11/18、11/25、12/2、12/9、12/16、12/23、12/30、1/6) *上課地點 : 高雄市苓雅區大順三路40號 報名連結處 : https://www.beclass.com/rid=305012b68d251643c7fa 課程說明： 焦慮，是過往未曾處理的生命創傷。 一考試就拉肚子，收入豐厚，卻拚命加班，擔心錢不夠用，男友一沒接電話，你就奪命連環call…… 焦慮是一切心理問題的根源，也是過去一百多年間，深度心理治療不斷嘗試破譯的謎題。它是一種心靈將堵塞的能量改由灌注到其他事情上的現象。 這些看似尋常的焦慮，背後都潛藏創傷。那是不被愛、失去連結、被否定自我的創傷。那些傷，需要你看見、感受與療癒。...

因緣際會下自己加入協會學習之後，得到許多生活的幫助，及心靈上的滋養，自然而然的當聽到協會開辦兒童良知課程，毫不猶豫地跟大寶溝通後便讓他加入兒童良知常態課程的學習，一開始當然不是這麼順利，要花時間出門上課，加上又是週五的晚上時間，真是要了他的命……但加入課程後不久，結局簡直出...

兒童良知是 藉由繪本、故事、團體遊戲、塗鴉的方式來引導孩子進入學習如何聆聽內在的聲音（良知天使），並成為生活中的習慣，進而幫助孩子學習面對自己的感受，表達內在的需求及建立面對生活上的困擾和難題的能力，逐漸成長為一個可以獨立思考的個體。  ...

課程說明 : 想要成為一個沒有負面情緒、時時刻刻都保持在平靜狀態的這種想法，完全不切實際，也沒有必要。 人會感受到各種情緒是再自然不過的事，每一天我們都交替經歷著開心、失望、沮喪、生氣、無能為力、平靜…..各種情緒狀態，每一種情緒都會引發身心不同的反應，從緊繃到放鬆、從急促...

親愛的，你是否有「認同上癮症」呢？ 那種小時候一直渴望被認同，渴望大人在外人面前稱讚你，或者只要單純地被看見、被肯定的感受？  這樣的你很可能對自己不太有自信。 他們無止盡地做，努力追求完美的形象，做「好」每一個角色，像是：好女/男人、好孩子、 好伴侶、好員工……...

課程說明 : 面對負面情緒，最難的是「對自己誠實」： 你的生氣，可能是出自擔心，或是由忌妒、自卑偽裝而來； 你竭盡所能責備自己、攻擊他人，是為了安撫脆弱的自信心； 你討厭對方，是因為你在他身上看見你不喜歡，但自己也有的某項特質；　　...

課程說明 : 內耗型人格自我檢查──你是否有以下情緒內耗的習慣： ☹ 停不下來的「想太多」，老是擔心自己不夠好，總是三心兩意、戰戰兢兢。 ☹ 過度追求完美、追求「更好」，否則就是不上進！ ☹ 上癮的討好他人，太習慣活在別人的眼光裡，人前委屈人後憋屈。...

課程說明 : 是什麼引起我們如此焦慮？ 得不到想要的愛和需求時，為何如此痛苦？ 我們的恐懼感和缺乏安全感從何而來？   每個人都帶著一個深沉恐懼和缺乏安全感的內在小孩，並且深深地被他影響著。期待的背後隱藏了一層很傷的創傷根饑渴，面對傷痛最應該做的是面對它而不是逃避。  ...

課程說明: 你的內在孩童是屬於哪一類型的？ 你是屬於哪一類型的內在父母？ 「自我親職」是一個心智及情感的過程，在此過程中，一個人藉著內在對話而擔任自我父母的角色。我們可將一個人在思考及感受方面的體驗，視為其內在父母與內在孩童之間的互動或交流，每一個人的內心都有這兩種聲音在進...

課程說明: 人生的課題各式各樣，安全感是一切答案的根基。有 了安全感，才能為自己解套、才能與自己和好。 探索內在匱乏感的來源～ 其實就是坦誠的面對自己。 當你感覺到有安全感時，便能夠安心做事， 情緒起伏也較少，願意尋求別人的支持， 也能較平和地與人溝通。...

龔萬侯老師 高雄開課 課程介紹 : 2/21(五)早上 自我捍衛-智慧回嘴術 現場課 看懂什麼在發生，拓寬我們對語言攻擊的認知， 回嘴，不是為了分個黑白，而是為自己的人生負責。 報名連結: https://www.beclass.com/rid=294dacd672469f...

劉美瀛老師 高雄開課 課程介紹 : 2025.02.20(四) 早/午 雙時段(10週25小時) 尋回愛的根源- 現場課 一直生自己父母的氣,想要父母有所不同的人,活在一種希望而非接納的狀態中,心裡潛藏的是依賴和期待,他們視自己為受害者,處於一種無能為力的狀態,為自己否...

劉麗雪老師 高雄開課 課程介紹 : 2/11(二)下午現場/晚上視訊線上-- 找回愛與尊重的自尊課 從低自尊的行為反應特徵，探討職場/人際的困境。 從低自尊的情感的反應特徵，探討關係中容易出現的困擾及問題。 以系統化的方式學習辨識及意識到自己的生活問題，是否是來自低自尊的影...

2025.03.04(二)晚上 每一天練習照顧自己 視訊線上課 #把自己當回事，課程中的建議與練習，藉由放下執著、讓自己自由、不再當受害者、擺脫依賴、活出自己的人生、跟自己談戀愛、處理怒氣、設定自己的目標、順應自己的感覺、學會生活學會愛，勇敢地做自己，給自己所需要的，忠於自...

課程簡介 :     一直生自己父母的氣,想要父母有所不同的人,活在一種希望而非接納的狀態中,心裡潛藏的是依賴和期待,他們視自己為受害者,處於一種無能為力的狀態,為自己否定了改變的機會,他們將焦點放在自己得不到的愛上,無法看清已經領受到的愛,也無法領受可能仍然會得到的愛,像...

課程說明 : 我們生命中最重要的一個人，不是他人，是我們自己。常常，我們覺得別人沒把我們當回事，那是因為我們也沒有把自己當回事。當我們全心全意都關注在他人身上，擔憂著，想要解決別人的問題， 便會抽離自我，與自我失去聯繫。我們卻忘了人生最重要、最常忽略的責任，就是照顧自己，讓...

課程說明 : 生活中，有我們會遇到各種言語攻擊──有人酸你、挖苦、打壓、諷刺你──你以為默默忍受，當個好人，人生就不會那麼累了嗎？事實會讓你失望，你只會被他們當成練拳用的沙包！   面對越來越普遍的有心或無心的言語攻擊，「回嘴」才是為自己人生負責的態度。面對職場的言語暴力，...

課程說明 : 我們生命中最重要的一個人，不是他人，是我們自己。常常，我們覺得別人沒把我們當回事，那是因為我們也沒有把自己當回事。當我們全心全意都關注在他人身上，擔憂著，想要解決別人的問題， 便會抽離自我，與自我失去聯繫。我們卻忘了人生最重要、最常忽略的責任，就是照顧自己，讓...