2025.7.5月光深眠催眠工作坊 課程分享
- 高雄EQ協會
- 7月8日
- 讀畢需時 2 分鐘
帶領老師 ：陳德修老師
文 ：隨堂志工
經驗一種學習，和一些人，在同一個時間、空間，一起聽一些觀念......一起體驗一些感官的經歷......
常聽到一句話，「說什麼不重要，你感受到什麼才是重點」，
當你用身體親身的經驗這句話時，理解的清晰度是截然不同的。
上一次的催眠課程，就學習到催眠主要是透過聲音來工作，潛意識在聆聽我們的語調，目的是改變狀態（可以是他人也可以是自己的狀態），課程中，老師的帶領很常用一個問句，「你(我們)如何知道......」，這個問法跟思考角度，會帶領你意識焦點瞬間的回到自己的感官運作過程中，當問句重複的出現時，其實就是在引導我們（我覺得也可以定義為一種路徑的訓練），讓我們的意識跟感覺連結起來，「你要發現到...... 」「你要知道......」，人除了大腦會記憶外，肌肉、細胞...可以說身體就是一個記憶體，催眠是在跟潛意識工作，而肌肉（身體）的記憶是在潛意識中的，「肌肉放下來，事情就放下來」，在一些身體課裡也學到，當我們大腦在事件中時，身體是有特定的狀態的，當頭腦對事件的理解有不同時，身體也會同步的發生變化，反過來操作，當我們身體狀態不一樣時，對事件的感覺也會發生變化......
「了解你自己，更全面地看到這一切」，在這個課裡，「了解你自己」，包含了你的大腦、你的身體......，當你越了解你自己，自己先進入了一個穩定的狀態，你就可以用正確的狀態，去傳達出正確的訊息，過程是一點一點變過去的......，但是，你如何知道你的狀態是怎樣的、你如何知道你的狀態在改變？什麼會讓你的狀態發生改變？老師在現場做了些演示，講再多都不如身歷其境的見證，讓你秒懂＾＾.
要傳遞訊息，很重要的一個關鍵就是「連結」，如何做連結這個工作，催眠的方式是練習一起呼吸，進入同步、同頻，午後有一個長時間的催眠稿練習，雖然練習重點知道，但要進入操作，就很考驗了，因為取決於每個人的狀態發揮，親身經驗「把聲音跟對方以及自己的呼吸調整在一起運作，一點一點移過去」，過程中完全無感於時間的流逝，老師提醒，要做好一件事，就要先讓自己進入相應的狀態，催眠就是觀察呼吸，不是一下子的事，要讓意識有退潮的時間．
結束課程，帶著一天的學習，晚上的睡眠就可以馬上驗收成果了，「潛意識跟意識是相反的，你越想怎麼樣，往往你就越難怎麼樣」，學習建立一個「儀式」，讓意識跟潛意識知道，「準備合作」進入我們想要的狀態，白天月緊繃的，晚上就需要花更長的時間在準備狀態中，「了解自己，才是那把真正的鑰匙」．
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