2025年創療系列-「習得安全感，打破焦慮循環，終止情緒內耗」工作坊
- 高雄EQ協會
- 9月23日
- 讀畢需時 2 分鐘
已更新：10月14日
******12位額滿 ，謝謝大家*****
一對一個案治療，尚有名額，歡迎預約
很多時候，你是否覺得自己越努力卻越焦慮？
如果一個人陷入焦慮的循環情緒，其實身心都會很內耗，身邊的人也很難跟處在內耗狀態裡的人產生連結（聽懂、瞭解他們），自然而然也會造成他的內在沒有安全感。
事實上，真正的安全感是----渴望穩定的心理需求、面對人生的柔韌心態，更是生命的基本價值，卻往往在歷經環境變故與情緒創傷後，逐漸消耗匱乏，最後陷入情緒不安、生活混亂的惡性循環。
如何利用生活事件或現象來連結根源?
透過認知的學習以及實際身經驗操作的演練，意識到自己正在焦慮。從如何照顧自己的焦慮，到跟自己感覺不安全感之間找到平衡。
習得安全感，你的心可以更強大！安全感需要臨在當下，從身體神經系統的調節做起，才有辦法連結情緒，然後來到安全感。
重新習得安全感的過程，等於重建自我防護的能力。確保自己內在的安全心理空間，不會受他人侵擾和越界干涉，能確實擁有自我領域範圍的自主權。內在有力量了，才不會落入習慣性的無助。
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創傷療癒系列
「習得安全感，打破焦慮循環，終止情緒內耗」工作坊
帶領講師 : 伍琇鉅/Jheel Antar（專業創傷療癒執業師，詳見講師簡介）
開課日期：
2025年11月29日-30日(星期六/日) 上午9:30至下午5:30（中午休息1.5小時）
上課地點：高雄市苓雅區大順三路40號（協會教室）
課程名額：12位（名額有限，搶先報名！）
*本課程可另外申請一對一個案治療(時間約1.5小時，需預約，費用另計)
可不參加課程，單獨申請個案治療的預約
「習得安全感」 課程報名連結 :
課程預約洽詢 :
高雄市家庭情緒智商發展協會
07-7276296
0921-036245 高雄EQ秘書 陳小姐
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