2026春季班   冷暴力  實作課-/線上課 帶領講師 : 劉麗雪 老師   開課日期 : *3.3(二)下午1:30-4:00(現場課) 3/3、3/10、3/17、3/24、3/31、4/7、4/14、4/21)   *3.3(二)晚上8:00-10:00(線上課) (3/3、3/10、3/17、3/24、3/31、4/7、4/14、4/21)   上課地點 : 高雄市苓雅區大順三路40號   報名連結 : https://www.beclass.com/rid=30525206979b7c718600   課程說明：   有些人面對痛苦時，會選擇迴避。 有些人面對痛苦時，會選擇戰鬥。 有些人面對痛苦時，會責備自己不夠好。 有些人面對痛苦時，會責備他人不夠好。 他們並不能真的避免痛苦，只是選擇了一種自己熟悉的痛苦。   有些痛苦來自現實。我們無論如何都擋不住衰老、死亡的腳步。   有些痛苦來自於我們的內心，我們感受世界的方式，也決定了自己被世界對待的方式。   而我們感受世界的方式，來自於我們成長中積累的經驗、來自被養育的方式、來自我們生存

2026春季班 慢性焦慮 (下)　現場課 帶領講師 : 盧廣寓老師 開課日期: *3/9(一)晚上7-9點  (男性限定班)(10次20小時) (3/9、3/16、3/23、3/30、4/13、4/20、4/27、5/4、5/11、5/18) *3/10(二)早上9:30-11:30(10次20小時) (3/10、3/17、3/24、3/31、4/7、4/14、4/21、4/28、5/5、5/12) 上課地點 : 高雄市苓雅區大順三路40號 報名連結處 : https://www.beclass.com/rid=30525206979a4afd115f 課程說明： 焦慮，更多是在心理上的「傳染」。 童年和爸媽的相處是我們最初了解人際關係的場域，也在往後幾十年，慢慢將我們的性格形塑成「最能夠回應爸媽的方式」，那也成了我們的主要性格。   焦慮不但複雜又廣泛，且極為詭譎。 焦慮比我們所知道的更詭譎，尤其是那些我們不曉得自己為了什麼而焦慮的時刻。理智上知道自己不該有強烈的負面情緒，但內心的感受卻說著不一樣的話語。 當我們願意仔細觀看，會發現許多隱而未現

「動態靜心」是為現代人發展出來的一套「以動致靜」的靜心方式。

捲土重來，青少年服務志工團

2026春季班 慢性焦慮 (下)　現場課 帶領講師 : 盧廣寓老師 開課日期: 3/9(一)晚上7-9點  (男性限定班)(10次20小時) (3/9、3/16、3/23、3/30、4/13、4/20、4/27、5/4、5/11、5/18) 3/10(二)早上9:30-11:30(10次20小時) (3/10、3/17、3/24、3/31、4/7、4/14、4/21、4/28、5/5、5/12) 上課地點 : 高雄市苓雅區大順三路40號 報名連結處 : https://www.beclass.com/rid=30525206979a4afd115f 課程說明： 焦慮，更多是在心理上的「傳染」。 童年和爸媽的相處是我們最初了解人際關係的場域，也在往後幾十年，慢慢將我們的性格形塑成「最能夠回應爸媽的方式」，那也成了我們的主要性格。   焦慮不但複雜又廣泛，且極為詭譎。 焦慮比我們所知道的更詭譎，尤其是那些我們不曉得自己為了什麼而焦慮的時刻。理智上知道自己不該有強烈的負面情緒，但內心的感受卻說著不一樣的話語。 當我們願意仔細觀看，會發現許多隱而未現的感

2025年12月 捐款徵信 所有捐款均開立人民團體減免所得稅收據，如有漏登，敬請來電告知，謝謝！

家族系統排列 公益推廣工作坊 帶領老師 : 劉美瀛老師(高雄EQ現任秘書長) *道石教育學院及大陸國家認證海寧格家庭系統排列師 *海寧格家庭系統排列師培訓 課程日期 : 2026.03.14(六)早上9:00-下午5:00 (中午預計休息一小時，現場可代訂素食便當) 上課地點 :  高雄市 三民區壽昌路2號(寶珠溝里活動中心) 3/14(六)報名連結(兩人同行享優惠價) https://www.beclass.com/rid=30502506940d4aec1838 ------------------------------------------------------------------------------------- 什麼是家族系統排列： 我們都是來自於我們的父母，我們的父母又源自於他們自己的真正父母，就這樣一代接著一代，命脈相傳，而且有著密不可分的連結，這樣的連結就像是夜空中星座的排列般。 而當這個排列序位，如果曾經有人被忽略、或是某個階段產生斷層，在家族裡的某位成員會想來修復他/她，這會一直干擾著這個家庭系統，直到他/她被承

我認識我自己嗎？ 我會跟我的情緒相處嗎？ 我有壓力的時候，我知道怎麼辦嗎？ 我知道怎麼表達自己嗎？ 我能聽懂別人說的話嗎？ 我的人際關係如何？ 當一個人能夠深入的了解自己，有能力高度的接納自己，自我價值感便提升了。

2026創療系列  打破焦慮循環 終止情緒內耗—習得安全感 2.0 工作坊 帶領講師 : 伍琇鉅 老師   課程三部曲 : Part 1.認識我們的「人體作業系統」   Part 2.系統過熱警報: 焦慮是如何形成的? 道理都懂,卻還是很焦慮?   Part 3.深入底層程式碼: 焦慮底下的生存機制---焦慮只是表象,底下往往藏著未被看見的真實情緒、生存恐懼、未完成的動作。   真正的安全感，是從身體與心的連結開始。在這場工作坊中，Jheel將帶領你透過實際的身體經驗，學習調節自己的神經系統，意識並照顧你的焦慮，從根源打破不安的循環。   當我們能穩固內在，就能重建自我防護的能力，終止內耗，找回生命的力量與自主權。 --------------------------------------------------------------- 上課日期 : 2026年1月24日-25日(星期六/日) 上午9:30至下午5:30（中午休息1.5小時） 上課地點：高雄市苓雅區大順三路40號（協會教室） 課程名額：12位（名額有限，搶先報名！）...

課程說明 : 焦慮韌性是指在面對焦慮、壓力或挫折時，能夠調適並從中恢復的能力。 它不是指沒有焦慮，而是學會在恐懼中仍能前進，並在不安中找到平衡。    催眠療法是透過意識狀態的變化，來引起改變的行為治療。   透過重塑思維模式、培養正向自我對話、建立良好的身心習慣，以及尋求社會支持等方法來培養和強化。面對焦慮和憂鬱的挑戰，同時直面快速變化的不確定感、壓力和挫折，心理韌性（resilience）將成為穩定內在， 從逆境、挫敗中回彈復原與繼續成長的軟實力和內功 。     開課日期： 2025年12月20日（星期六）上午9:30至下午5:30（中午休息1.5小時） 上課地點： 高雄市苓雅區大順三路40號（協會教室） 課程名額： 12位（名額有限，搶先報名！） *另有一對一個案治療，時間約1.5小時，費用另計。(可不上課，單獨預約個案治療)   報名連結 : https://www.beclass.com/rid=305018768ef14f1b9f1d   報名請洽： 高雄市家庭情緒智商發展協會 07-727-6296 0921-036245 高雄e