2025.11.07 練習，發現自己的樣子 帶領花絮分享文 : Tania 老師 期待、驚喜、第一次的靠近，這次安排讓大家都坐在地墊上，希望打破「桌椅模式」，讓空間更柔軟、也更貼近自己。 聽著大家分享自己來參加的期待，有人想練習看看自己，有人帶著不設限玩樂的心前來，有人因朋友邀請而來，有人被主題吸引，有人說在生活裡扮演多重角色、很少能做自己，想藉由課程認識自己更多，想看見更真實的自己，也有人第一次接觸這類課程，平常看心理書、喜歡自我探索，但想看看透過「體驗」會不會有所不同。 「這堂課，我想為自己帶走什麼？」這本身就是一種很真實的自我覺察。 每個觸動都值得被看見，進入靜心與身體掃描時，有夥伴說精油味與音樂搭配起來讓他非常放鬆；當我提到身體的部位時，他驚訝地發現：原來有些身體訊息被忽略了很久。 有夥伴突然意識到了身體的訊號： 「原來我的肩膀有點緊。」 「原來我現在肚子有點餓。」 也有人才剛躺下來就流淚，情緒來得安靜又自然。 即使不知道這些眼淚是哪裡來的，但我覺得那可能是一種---自己與自己久違的靠近。 也有夥伴說一開始姿勢不舒服，她就調整到更舒服的位

「練習 發現自己的樣子」 學員心情分享 帶領講師 : Tania 老師 文 : 學員2025.11.07 　　感謝老師同學在今天2個小時的陪伴，我覺得我最大收穫是冥想後的書寫真的很感動，從沒想過原來這樣的過程就是一份關照一份愛⋯（我從好幾年前就已經開始有做過這樣子的身體掃描，睡前也是會帶著自己做，然後很快就會睡著）或許是因為稀鬆平常，沒想到會是有這樣的對話，神奇呀❤️ 　　然後還有最後老師說，寫下今日對自己的肯定與感謝，原來是在透過這樣去建立自我價值，我覺得這個禮物真的很棒，以前我也有做過大概一到兩個月的時間，但我覺得老師說，在肯定自己做的事之後，再加一個「我很棒」，並且是「說出來」，這個我覺得很好，上課的一切跟最近的我都好呼應，我每天早上洗臉看著鏡子都會對自己說：林**你好棒、你是最優秀的，或是你是有價值的，祝福你有美好的一天。財富也是最近剛好在療癒自己與財富的關係，所以我覺得彩虹卡也很神奇～～ 　　感謝宇宙、感謝最棒的小秘書，根本是宇宙派來的，感謝老師感謝同學^^ 　　我想到老師安排的很好，透過同學的分享與視角，讓我也看見對於相同的事件，有不

講座活動分享 文：劉仁州老師（EQ協會創辦人） 高雄EQ協會受邀給新興區的新住民演講婆媳關係。 高雄秘書長很早之前就詢問我可以接這場演講嗎？我爽快的答應了。 今天搭高鐵轉捷運到義享天地，高雄秘書長請吃飯。飯後麗螢開車載我到演講場地，麗螢負責生命經驗分享的部分。...

因緣際會下自己加入協會學習之後，得到許多生活的幫助，及心靈上的滋養，自然而然的當聽到協會開辦兒童良知課程，毫不猶豫地跟大寶溝通後便讓他加入兒童良知常態課程的學習，一開始當然不是這麼順利，要花時間出門上課，加上又是週五的晚上時間，真是要了他的命……但加入課程後不久，結局簡直出...

排列師 :劉美瀛老師 文 : 隨堂志工 改變人生需要一個契機，認識一個新朋友、加入一個團體、參加一個課程，都可能是你改變人生的機緣或起點。 生活的矛盾來自於身分不同、立場不同、觀點不同……因此造就出生命的困難，基於滿足生存需求的本能，面對內外的關係衝突、自我價值感、心靈層面...

帶領講師 : 郭于瑄 (Tania)老師 文 : 郭于瑄 (Tania)老師 秘書處 編輯 這是一整天的陪伴時光，孩子們不只是玩得開心，更多的是，還能在過程中去體驗「意識到感覺」跟「學習自我覺 察」，並真誠地記錄自己內在的想法與情緒。...

每個個體的發展，都是以父母的生命為基礎的，如何看待自己的生命也會影響日後你如何創造豐盛(成功)。 生命有說不出的煩躁，都跟「未知」有關，如何面對「無明」(不清楚、不了解、模糊、隱晦)，去學習面對我們不知道的，「解決事情(控制、要求」)是安撫我們在無明狀態下的焦慮最快的方式，...

在生命探討的這條路上，對情緒的了解、應對的能力，是非常重要的。我們要長期的觀察自己的情緒波動與變化。

「疾病的心理解析與療癒工作坊」（公益場）活動報導

一連串的問題，一張張的抽牌，一直去感覺，一直慢慢嘗試去談論分享。一個下午抽絲剝繭的深入自己的內心，有些人因為抽牌卡的過程，覺得太準確了，進行到一半就不敢繼續抽牌...

安靜就是：停止對外的活動，不去看、不去聽、不去想，回到自己，去看見自己、聆聽自己、感受自己。有「自己」的感覺、表達自己的感覺（感受／需求／想法）。而人們的諸多煩惱，大多來自還沒清楚自己的需求、而只是發洩了情緒，也就是沒能好好的溝通。