2065敏感度訓練與生命深度醫治工作坊-1/10場次 帶領講師 : 邱麗螢 老師 從家庭圖上看出一個人在家庭歷史中所占有的位置，看清楚幾代之間的行為模式之後，就能夠有新的角度來看待自己。   家庭圖讓人了解到，在個體生命中展現的許多面貌都是屬於多重世代以來家庭歷史的一部份，...

兒童良知是 藉由繪本、故事、團體遊戲、塗鴉的方式來引導孩子進入學習如何聆聽內在的聲音（良知天使），並成為生活中的習慣，進而幫助孩子學習面對自己的感受，表達內在的需求及建立面對生活上的困擾和難題的能力，逐漸成長為一個可以獨立思考的個體。  ...

文 : 隨堂志工/家長回饋 分享 　　兒童良知課程的常態課或是工作坊，常常有家長會詢問許多問題：課程內容是上畫畫嗎？每一期的課程內容都一樣嗎？會有作品帶回家嗎？上這個課程小孩的情緒會有改善嗎？…… 身為媽媽角色的我本人，也曾經有過這樣的疑問或期待，我會在小孩課後追著他們問：...

帶領講師 : 郭于瑄 (Tania)老師 文 : 郭于瑄 (Tania)老師 秘書處 編輯 這是一整天的陪伴時光，孩子們不只是玩得開心，更多的是，還能在過程中去體驗「意識到感覺」跟「學習自我覺 察」，並真誠地記錄自己內在的想法與情緒。...

帶領老師 ：陳德修老師 文 ：隨堂志工 經驗一種學習，和一些人，在同一個時間、空間，一起聽一些觀念......一起體驗一些感官的經歷...... 常聽到一句話，「說什麼不重要，你感受到什麼才是重點」， 當你用身體親身的經驗這句話時，理解的清晰度是截然不同的。  ...

課程說明 : 想要成為一個沒有負面情緒、時時刻刻都保持在平靜狀態的這種想法，完全不切實際，也沒有必要。 人會感受到各種情緒是再自然不過的事，每一天我們都交替經歷著開心、失望、沮喪、生氣、無能為力、平靜…..各種情緒狀態，每一種情緒都會引發身心不同的反應，從緊繃到放鬆、從急促...

親愛的，你是否有「認同上癮症」呢？ 那種小時候一直渴望被認同，渴望大人在外人面前稱讚你，或者只要單純地被看見、被肯定的感受？  這樣的你很可能對自己不太有自信。 他們無止盡地做，努力追求完美的形象，做「好」每一個角色，像是：好女/男人、好孩子、 好伴侶、好員工……...

課程說明 : 面對負面情緒，最難的是「對自己誠實」： 你的生氣，可能是出自擔心，或是由忌妒、自卑偽裝而來； 你竭盡所能責備自己、攻擊他人，是為了安撫脆弱的自信心； 你討厭對方，是因為你在他身上看見你不喜歡，但自己也有的某項特質；　　...

課程說明 : 內耗型人格自我檢查──你是否有以下情緒內耗的習慣： ☹ 停不下來的「想太多」，老是擔心自己不夠好，總是三心兩意、戰戰兢兢。 ☹ 過度追求完美、追求「更好」，否則就是不上進！ ☹ 上癮的討好他人，太習慣活在別人的眼光裡，人前委屈人後憋屈。...

課程說明 : 是什麼引起我們如此焦慮？ 得不到想要的愛和需求時，為何如此痛苦？ 我們的恐懼感和缺乏安全感從何而來？   每個人都帶著一個深沉恐懼和缺乏安全感的內在小孩，並且深深地被他影響著。期待的背後隱藏了一層很傷的創傷根饑渴，面對傷痛最應該做的是面對它而不是逃避。  ...

學習向生命提問系列--「你想活出怎樣的人生」 每段關係都是潛意識的結果，無論是跟人的關係， 還是跟錢、工作、成功等的關係。另一個人怎麼樣，其實有一部分是你決定的。 如果一個人心想卻總是事不成，過得不怎麼如意，一定是因為潛意識裡不敢改變、不能改變。...

課程說明: 你的內在孩童是屬於哪一類型的？ 你是屬於哪一類型的內在父母？ 「自我親職」是一個心智及情感的過程，在此過程中，一個人藉著內在對話而擔任自我父母的角色。我們可將一個人在思考及感受方面的體驗，視為其內在父母與內在孩童之間的互動或交流，每一個人的內心都有這兩種聲音在進...

課程說明: 人生的課題各式各樣，安全感是一切答案的根基。有 了安全感，才能為自己解套、才能與自己和好。 探索內在匱乏感的來源～ 其實就是坦誠的面對自己。 當你感覺到有安全感時，便能夠安心做事， 情緒起伏也較少，願意尋求別人的支持， 也能較平和地與人溝通。...

課程說明 : 意志階段（Will Stage, 2-4 歲）   核心議題：主動性、自我決策、承擔責任 對應肌肉：下背部與腹部（與直立行走、核心穩定度相關） 可能的創傷：如果孩子的自主行為被抑制，可能會缺乏自信、害怕承擔責任， 或是過度固執。  表現方式： 健康發展...

在關係中、家族系統中，不去強調自我重要感，不在錯誤的位置上去證明自己；而是帶著覺知回到自己該在的位置，做自己該做的事，成為自己本來的樣子；家族中若有成員習慣以受害者角色不斷索取，而你正是那位以承擔、付出撐起家族興亡的拯救者，要謹記沒有界限的慈悲是爛慈悲，只會助長受害者不負責...

8/16 情緒探索 × 感知創作 一日工作坊 「每個人心裡，都藏著一顆獨一無二的小星球。這一天，我們要一起靠近它、聽見它，也用色彩和故事，慢慢認識那個閃閃發亮的自己。」 課程內容 : 繪本主題探討 團體感知體驗 自我覺察創作 ★帶領講師 : Tania...

先聊聊真正的困擾 最新職場心理健康調查顯示， 超過八成受訪者認為「工作與家庭壓力讓我睡不好」。 如果你也在夜深人靜時還捨不得闔上手機，並非不夠自律， 而是大腦被責任與焦慮推到無法關機。 我們相信——需要被改變的不是意志力， 而是讓潛意識願意「放手」。 這 8...

每個個體的發展，都是以父母的生命為基礎的，如何看待自己的生命也會影響日後你如何創造豐盛(成功)。 生命有說不出的煩躁，都跟「未知」有關，如何面對「無明」(不清楚、不了解、模糊、隱晦)，去學習面對我們不知道的，「解決事情(控制、要求」)是安撫我們在無明狀態下的焦慮最快的方式，...

2025全新課程搶先登場！ ( 3/29場次已經額滿，加開4/12場次，名額有限，手刀報名歐) 催眠與影響力——掌握心靈的力量 一日工作坊-4/12場次 帶領講師：陳德修 Ethan （專業催眠治療師，詳見講師簡介） 開課日期：...

想想，我們童年發生的事情，是如何影響現在的自己… 孩子會從創傷事件裡復原，還是會持續受苦，要視危險事件發生當時及之後的情況而定。想想，我們童年發生的事情，是如何影響現在的自己… 摘選自”不再受傷：孩童創傷預防指南”  ( 作者：彼得．列汶、瑪姬．克萊)...